O sistema nervoso humano comunica sinais atrav?s do corpo atrav?s de uma complexa rede de c?lulas nervosas, ou neur?nios. Os neur?nios sensoriais est?o conectados ? pele, a outros ?rg?os sensoriais e aos ?rg?os internos do corpo. Esses neur?nios enviam mensagens para o c?rebro, que envia uma mensagem de retorno atrav?s dos neur?nios motores para instruir o corpo a responder ao est?mulo. O c?rebro, as c?lulas nervosas e a coluna vertebral est?o todos conectados em uma rede neural biol?gica. Efeitos em uma parte do sistema nervoso ressoam por todo o corpo.
Cada neur?nio que faz parte da rede neural biol?gica possui milhares de conex?es poss?veis, formando trilh?es de diferentes vias neuronais pelas quais as informa??es podem viajar. O neur?nio t?pico tem de 1.000 a 10.000 caminhos poss?veis para outros neur?nios. Um impulso el?trico entra no neur?nio em um dos dendritos, que atuam como receptores de sinal. O sinal passa ent?o atrav?s do n?cleo para o ax?nio apropriado e atrav?s do estreito espa?o, ou sinapse, para conectar-se ao dendrito apropriado do pr?ximo neur?nio. O c?rebro cont?m mais de 100 bilh?es de neur?nios, todos formados na primeira inf?ncia e adolesc?ncia.
A rede neural biol?gica transmite sinais como impulsos eletroqu?micos de um neur?nio para o pr?ximo. O mesmo princ?pio se aplica ?s conex?es de neur?nios e ?s conex?es el?tricas – para transmiss?o de energia ou impulso, deve haver um circuito completo de um terminal para outro. Neur?nios aferentes, interneur?nios e neur?nios eferentes trabalham juntos para formar um circuito neuronal; interneur?nios s?o c?lulas localizadas no c?rebro e coluna vertebral que transmitem mensagens de neur?nios aferentes para neur?nios eferentes. Interneur?nios localizados na coluna vertebral s?o respons?veis ??por iniciar a??es reflexas, como o reflexo miost?tico. Essas a??es reflexas n?o s?o controladas pelo pensamento consciente.
Os neur?nios sensoriais comp?em menos de 1% dos neur?nios da rede neural biol?gica e s?o bipolares – apenas um caminho existe atrav?s deles. Os neur?nios motores representam 9% da quantidade total de neur?nios e t?m v?rios ramos que levam de uma c?lula para a seguinte. A maioria restante dos neur?nios s?o interneur?nios e est?o localizados inteiramente no c?rebro e na medula espinhal, ou no sistema nervoso central.
Os neur?nios motores agem em grupos e n?o como neur?nios ?nicos – por exemplo, na contra??o do m?sculo esquel?tico. Quando o c?rebro envia o sinal para o m?sculo se contrair, os neur?nios motores, situados alinhados um com o outro no m?sculo, disparam em sequ?ncia. Um grande componente do treinamento de for?a envolve o treinamento desses neur?nios para sincronizar seus disparos e, assim, aumentar a efici?ncia da contra??o muscular.