O que é Triphala Churna?

Triphala churna, também chamada de triphala, é uma mistura das três ervas cultivadas na Índia. Esta mistura de ervas é usada mais comumente como parte da medicina ayurvédica. É usado para equilibrar os “doshas” do corpo, que fazem parte do aspecto espiritual do Ayurveda. Triphala é usado mais comumente para tratar doenças digestivas e ajudar a limpar o corpo de toxinas. Acredita-se também que tenha outros benefícios, como melhorar a função circulatória e respiratória.

Ayurveda é um antigo sistema médico desenvolvido na Índia, e aqueles que o praticam acreditam que triphala churna é eficaz para melhorar a saúde física e espiritual. A substância tem como objetivo equilibrar os doshas, ​​que se referem a elementos encontrados na natureza e, espiritualmente, no corpo humano. Vata, pitta e kapha são os três doshas e cada um representa uma combinação de dois dos cinco elementos: espaço, ar, fogo, água e terra. Embora a medicina ocidental possa considerar essa mistura de ervas um remédio eficaz para algumas de suas doenças-alvo, ela ainda considera o Ayurveda uma forma de tratamento holístico ou alternativo.

Traduzido como “três frutas”, triphala churna é, na verdade, composto de três ervas diferentes. Amla, baheda e harada – também chamados de amalaki, bibhitaki e haritaki, respectivamente – são todos cultivados na Índia. Amla e baheda visam especificamente o sistema digestivo, enquanto harada está ligada à saúde do cérebro e do coração. Aqueles que praticam o Ayurveda também acreditam que o harada promove a longevidade.

Algumas das doenças digestivas que podem ser aliviadas com a ingestão de triphala incluem irregularidade, indigestão e produção excessiva de ácido estomacal. Triphala churna também promove um efeito laxante. Também ajuda o trato gastrointestinal a produzir enzimas que tornam a digestão mais rápida e eficaz. Um dos recursos mais importantes do triphala é ajudar a limpar o cólon de resíduos e acúmulo de toxinas. A limpeza do cólon pode ajudar a prevenir câncer de cólon, flatulência, hemorróidas e outros problemas intestinais.

Como um subproduto de seus efeitos gastrointestinais, triphala churna também é usado para reduzir o risco de obesidade como resultado de má digestão. Triphala também ajuda o corpo a segregar certos hormônios que dizem ao cérebro quando o corpo está cheio após as refeições. Esses benefícios podem, por sua vez, promover a saúde do fígado, pois a obesidade pode colocar pressão desnecessária no fígado.

Existem vários outros benefícios percebidos em tomar triphala churna. Como parte da saúde circulatória, é usado para combater a anemia, baixar a pressão arterial, reduzir a acidez do sangue e ter um efeito antioxidante. Estudos em ratos mostraram que o triphala também pode combater o colesterol alto. Também tem sido usado para melhorar a visão, a qualidade da voz e o crescimento do cabelo. Alguns médicos ayurvédicos também associam o triphala à saúde respiratória, pois pode reduzir a produção de muco e fortalecer os pulmões.