Triphala é um suplemento de ervas usado tradicionalmente na medicina ayurvédica. Ele contém extratos de três tipos diferentes de frutas chamados amalaki, bibhitaki e haritaki. Usado por milhares de anos e considerado como tendo um efeito de equilíbrio em muitos sistemas do corpo, tomar triphala demonstrou ter uma variedade de benefícios à saúde, incluindo auxiliar os sistemas digestivo e cardiovascular, parando de infecções e reduzindo os sintomas de resfriado.
Um dos principais benefícios do triphala é seu efeito positivo no sistema digestivo. Pessoas com indigestão podem achar que isso alivia os sintomas, pois o movimento dos alimentos através do estômago e intestinos é melhorado com a ingestão do suplemento. Aqueles que apresentam inchaço, dor abdominal e diarreia, bem como doenças como úlceras e gastrite, podem encontrar alívio ao usar triphala. Também promove a função intestinal saudável e pode ser muito útil para quem sofre de prisão de ventre devido ao seu efeito laxante. Todas essas propriedades também auxiliam na remoção de toxinas do corpo, tornando-as úteis para aqueles interessados em desintoxicar seus sistemas.
Outro dos benefícios do triphala é sua capacidade de ajudar a interromper a infecção e promover a saúde geral. Foi demonstrado que tem propriedades antibacterianas e antivirais, combatendo doenças como a gripe. Também é um antioxidante, que pode impedir que os radicais livres prejudiquem os tecidos do corpo e causem efeitos do envelhecimento. Pessoas que usam triphala regularmente podem ter uma diminuição da doença e se sentir melhor em geral.
Aqueles que sofrem de resfriados ou doenças respiratórias podem tomar triphala para ajudar com os sintomas. Pode ajudar a reduzir o congestionamento e minimizar a dor de cabeça. Além disso, um dos benefícios do triphala é que ele é um expectorante e pode, portanto, ajudar a limpar o muco dos pulmões e do trato respiratório.
Vários efeitos positivos no sistema cardiovascular são considerados benefícios do triphala. Tomar o suplemento pode ajudar a baixar o colesterol e diminuir as placas nas artérias, tornando-o ideal para pessoas com risco de doença cardíaca. A formação de lipoproteínas de baixa densidade, ou LDL, também é reduzida quando é tomada, enquanto a produção de lipoproteínas de alta densidade (HDL) aumenta. Pode ajudar a regular a pressão arterial, melhorar a circulação e oferecer proteção para o coração. O In também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue uniformes.
O fígado é outro órgão que demonstrou responder bem com este suplemento. Sabe-se que a função hepática geral aumenta quando é administrado. Os níveis de bile secretada pelo fígado melhoram, o que também ajuda no processamento de gorduras pelo corpo. Isso pode, por sua vez, ajudar na perda de peso.