A coenzima Q10 é um composto que se encontra naturalmente no corpo e ajuda a função enzimática e estimula o crescimento celular. Pessoas com mais de 40 anos podem ter dificuldade em produzir e metabolizar naturalmente a coenzima Q10 e um suplemento pode ser recomendado. Existem dois tipos básicos de coenzima Q10: ubiquinona e ubiquinol. A ubiquinona coenzima Q10 é uma forma oxidada, e ubiquinol coenzima Q10 é uma forma reduzida e tem propriedades antioxidantes que são capazes de neutralizar os radicais livres. Um radical livre é um átomo que é reativo e instável e tem o potencial de criar uma série de problemas médicos, como sistema imunológico comprometido, problemas cardiovasculares e até câncer.
O corpo converte naturalmente a ubiquinona em ubiquinol para gerar energia para as células. Se este processo não ocorrer, os níveis de energia do corpo não serão suficientes. Pessoas na faixa dos 20 anos são capazes de metabolizar a coenzima Q10 com mais eficiência do que alguém na casa dos 40 ou 50 anos e, como tal, um suplemento regular de coenzima Q10 deve ser suficiente. Para aqueles que são um pouco mais velhos, o ubiquinol coenzima Q10 pode ser mais benéfico.
Ubiquinol coenzima Q10 só foi disponibilizado para compra depois que os cientistas encontraram um sistema de entrega adequado para que o ubiquinol não fosse oxidado no ar. É normalmente encontrado na forma de cápsula de gel e, para os mais velhos, recomenda-se uma dosagem inicial de 200 mg por dia. Os níveis de plasma sanguíneo tendem a se nivelar após cerca de duas semanas e a dosagem pode ser reduzida para 100 mg por dia como regime de manutenção. Um suplemento de ubiquinol coenzima Q10 normalmente vem em lotes de 50 mg, 100 mg e 200 mg. Eles podem ser adquiridos como fórmulas de liberação instantânea ou temporizada.
Existem vários benefícios para a saúde que podem ser obtidos ao tomar este suplemento. Medicamentos como as estatinas para baixar o colesterol podem esgotar a produção da coenzima Q10 pelo corpo. Esses medicamentos também podem causar dores musculares em alguns pacientes e o ubiquinol coenzima Q10 ajudará a aumentar os níveis novamente. As pessoas que apresentam efeitos colaterais, como dores musculares ao tomar estatinas, devem informar imediatamente o seu médico.
Alguns efeitos colaterais que podem ocorrer ao tomar o ubiquinol coenzima Q10 podem incluir dores de cabeça, náuseas e distúrbios estomacais. As reações alérgicas são raras e geralmente limitadas aos métodos de administração, e não à própria coenzima Q10. Pessoas que sofrem de diabetes e que tomam insulina podem precisar ajustar sua dosagem, pois o suplemento tem o potencial de reduzir os níveis de açúcar no sangue. Aqueles que tomam medicamentos para hipertensão também podem precisar ajustar a dosagem de ubiquinol coenzima Q10.