Um mini-trampolim, também chamado de trampette, é uma versão menor de sua contraparte maior, o trampolim. A versão em miniatura não tem tanto ceder e fica situada mais abaixo do solo. É frequentemente usado em programas de exercícios que enfocam a saúde cardíaca porque seu uso produz uma alta freqüência cardíaca, ao mesmo tempo que reduz o estresse nas articulações das pernas.
Um trampolim é um pedaço de lona esticado dentro de uma moldura e preso a ela por molas de metal. A tela é inelástica, e são as molas que permitem que o trampolim ricocheteie. Existem dois tipos de trampolim regular – o competitivo, que é feito de materiais resistentes e muito duráveis, e o recreativo, que não é tão resistente quanto o modelo competitivo e é feito para uso ocasional.
A construção da maioria dos minitrampolins é semelhante à de um trampolim recreativo de tamanho normal. A tela do mini é bastante durável e é presa a molas, geralmente de aço, que o conectam a uma estrutura de metal. Sua característica mais marcante é seu pequeno tamanho de apenas 3 pés (1 metro) de diâmetro.
Seu tamanho torna um mini-trampolim adequado para atividades internas. A apenas 12 cm do solo, um mini-trampolim não pode exercer um rebote suficiente, a força para cima exercida sobre a pessoa que pula nele, para fazer com que o usuário salte extremamente alto. No entanto, é projetado para ter elasticidade e flexibilidade suficientes para reduzir qualquer impacto que possa danificar os joelhos e as articulações das pernas após um salto ou uma atividade semelhante.
Muitas rotinas de fitness empregam um mini-trampolim para reduzir o estresse nas articulações, tornando-o adequado para pessoas com problemas nas articulações. Por ser relativamente pequeno, pode ser usado na privacidade da casa ou transportado para um local diferente para um treino. Alguns podem até ser dobrados para se tornarem ainda mais compactos.
Se não for usado corretamente, um mini-trampolim ou qualquer trampolim pode causar ferimentos. As molas devem ser cobertas, em todos os momentos durante o uso, com uma almofada circular que é fixada ao redor da borda da estrutura. Isso evitará que uma perna escorregue ou fique presa nas molas. Não é aconselhável usar um minitrampolim perto de outras pessoas ou perto de outros minitrampolins. Um lapso de atenção pode causar uma colisão.