Uma mesa de Pilates é um tipo específico de equipamento de Pilates que ajuda um indivíduo a fazer mais com essa arte de aptidão física. Pilates, uma invenção relativamente recente para entusiastas da aptidão física, ajuda os indivíduos a treinarem seus corpos sem pesos pesados, ou alguns dos outros equipamentos tradicionais encontrados em uma academia comum. O Pilates trabalha com princípios específicos de resistência natural, incluindo posições corporais sustentadas que colocam um desafio inato nos grupos musculares.
Os efeitos do Pilates podem não ser tão imediatamente visíveis como os do levantamento de peso ou de outros exercícios tradicionais, mas os treinadores podem realmente tirar muito proveito de uma rotina de Pilates. Uma amplitude de movimento avançada, melhor agilidade, músculos tonificados, perda de peso e muito mais podem acompanhar um regime rigoroso de Pilates. Alguns tipos de exercícios de Pilates exigem vários acessórios e equipamentos de Pilates que precisam ser considerados no custo de se praticar esse tipo de exercício.
Os tipos mais básicos de Pilates não requerem muito equipamento. Alguns trabalhos de Pilates podem ser realizados sem nenhum aparelho. Outras rotinas de Pilates incluem pequenas ferramentas como um anel ou círculo mágico de Pilates, uma ferramenta elástica que oferece resistência contra partes do corpo. Outras formas de Pilates avançado incluem grandes equipamentos de Pilates, como a mesa de Pilates.
Uma mesa de Pilates é geralmente um equipamento que ajuda os usuários a praticar uma variedade mais ampla de exercícios de Pilates por meio de várias peças que interagem com o corpo. Normalmente, a mesa de Pilates tem um fundo plano que é usado como um tapete de ginástica. Acima dessa superfície horizontal, diferentes acessórios ajudam o corpo a fazer poses ou trabalhar de várias maneiras. As peças com mola podem permitir uma maior resistência. Barras e armações ajudam os usuários a colocar seu corpo em posições específicas que desafiarão seu núcleo ou outros músculos.
As máquinas de mesa de Pilates variam muito em design. Alguns são de madeira, com molduras verticais. Outros possuem uma estrutura metálica aberta. Um tipo comum de mesa de Pilates é chamado de Pilates Cadillac. O Pilates Cadillac também é chamado de “mesa de trapézio” e inclui elementos estruturais específicos para ajudar o corpo a se pendurar no quadro.
Os envolvidos no Pilates podem usar qualquer tipo de mesa de Pilates para algumas posturas ou atividades avançadas. Essas peças podem ser caras e difíceis de mover, portanto, geralmente, o usuário terá alguma experiência em Pilates antes de fazer tal aquisição. Para verdadeiros fãs de Pilates, esses equipamentos podem capacitar mais tipos de treinamento no popular estilo de Pilates.