Se você ainda não ouviu razões suficientes para os nutricionistas não fazerem lanches tarde da noite, aqui está outra: sua pele realmente não gosta disso.
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Texas e da Universidade da Califórnia, Irvine, se você comer em horários irregulares – como antes de ir para a cama – uma enzima na pele que protege contra a exposição prejudicial ao sol pode perder sua potência. Isso acontece porque muitas das funções do corpo são controladas por um relógio biológico que espera uma ingestão regular de alimentos. Alterar esse cronograma pode afetar o funcionamento normal.
Se a enzima não estiver funcionando com potência total, a pele perde sua proteção contra a radiação ultravioleta, que pode causar desde queimaduras de sol e envelhecimento da pele até câncer de pele.
Esta descoberta é surpreendente, disse o Dr. Joseph S. Takahashi, presidente de neurociência do Instituto O’Donnell da Universidade do Texas. Não achei que a pele estava prestando atenção quando estamos comendo.
Os pesquisadores enfatizaram que, como o estudo foi feito em ratos, mais trabalho precisa ser feito para entender verdadeiramente a correlação entre dieta e exposição ao sol.
Lá vem o sol – tome cuidado:
A luz solar é perigosa mesmo em dias nublados: oitenta por cento dos raios solares passam pela névoa, neblina e nuvens.
Para ser eficaz, o protetor solar precisa ser reaplicado aproximadamente a cada duas horas e após uma transpiração intensa.
Apesar de algumas alegações, as camas de bronzeamento não são seguras e aumentam o risco de melanoma em 75%.