Uma torção de tornozelo pode levar de quatro a seis semanas para cicatrizar ou até mais se a entorse for grave. A reabilitação de uma torção de tornozelo se concentra na proteção da lesão, na redução da dor e do inchaço e no aumento da amplitude de movimento e da força. Embora muitas entorses menores cicatrizem por conta própria com os cuidados adequados em casa, é importante que um médico diagnostique uma entorse de tornozelo para descartar fraturas e determinar a gravidade da lesão.
Imediatamente após uma lesão por entorse de tornozelo, o paciente deve proteger a articulação e diminuir o inchaço. Descansar o tornozelo afetado, aplicar gelo por 20 a 30 minutos várias vezes ao dia durante a primeira semana e elevá-lo acima do nível do coração por 48 horas pode evitar danos adicionais à articulação e aos ligamentos, bem como diminuir o inchaço. Uma cinta protetora com almofada de ar ajuda a estabilizar a articulação e evita mais lesões durante o período inicial de reabilitação de um tornozelo torcido. Os médicos sugerem que o paciente use muletas para manter o peso fora do pé afetado por uma semana ou mais após a lesão, dependendo da gravidade.
Depois que o médico liberar o paciente para colocar algum peso no pé afetado, o paciente deve começar os exercícios para aumentar a força e a flexibilidade. Traçar padrões e formas com o dedo do pé ajuda a melhorar a flexibilidade, embora possa causar dor. Esses exercícios de amplitude de movimento podem ser realizados enquanto se aplica gelo no tornozelo, se ocorrer dor ou inchaço. Flexionar o tornozelo torcido em direção ao corpo e, em seguida, apontar o dedo do pé para longe do corpo também ajuda a melhorar a flexibilidade e a força. Alguns pacientes passam por fisioterapia para desenvolver um plano de reabilitação para uma torção de tornozelo.
Várias semanas ou meses após a continuação dos exercícios regulares para restaurar o movimento no tornozelo afetado, os pacientes geralmente podem começar a retornar a atividades mais extenuantes, como esportes e exercícios de alto impacto. É vital que os pacientes se abstenham dessas atividades até que seus médicos o autorizem. Uma torção de tornozelo que não cicatriza adequadamente tem maior probabilidade de se machucar novamente, e o paciente pode sofrer de dor crônica se a articulação se tornar instável. Muitos pacientes devem continuar a usar órteses de tornozelo para suporte e estabilidade ao praticar esportes após o período inicial de reabilitação para uma torção de tornozelo.
Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para reparar ligamentos rompidos no tornozelo e no pé. A intervenção cirúrgica para remover fragmentos ósseos ou reposicionar um ligamento preso em um osso também é rara, mas às vezes necessária. Os médicos não operam para entorses de tornozelo, a menos que a lesão seja grave e não responda ao tratamento não cirúrgico.