As unhas quebradiças são uma condição que pode ocorrer em pessoas de todas as idades e sexos. Felizmente, existem vários métodos para lidar com os problemas das unhas e restaurá-los a um estado saudável e forte.
Uma das primeiras coisas a considerar se você tem unhas quebradiças é sua rotina diária. Pessoas que colocam as mãos na água várias vezes ao dia são particularmente suscetíveis a problemas com as unhas, e até mesmo lavar pratos à mão várias vezes ao dia pode levar a esse problema. A solução é cobrir as mãos com luvas de borracha. Eles podem ser adquiridos em qualquer supermercado ou drogaria, e protegem efetivamente as unhas de absorver grandes quantidades de água durante o curso da rotina diária. Para indivíduos que realizam tarefas que exigem que as mãos permaneçam na água por longos períodos, considere o uso de um par fino de luvas de algodão por baixo das luvas de borracha. O algodão absorve a transpiração das mãos e evita que a umidade se acumule ao redor das unhas.
A má nutrição também pode causar unhas quebradiças, portanto, uma dieta mais saudável pode fornecer uma solução. A biotina é um nutriente que promove a saúde das unhas e pode ser encontrada em vários vegetais, principalmente na couve-flor e na lentilha. Alimentos ricos em vitamina A, potássio, fósforo e niacina também são úteis. Na forma de remédios à base de ervas, a cavalinha é frequentemente considerada uma excelente fonte de vitaminas e minerais necessários para combater problemas de unhas.
Fazer a manicure também pode ajudar, e manter as unhas aparadas e diminui a probabilidade de elas racharem ou rasgarem. Aparar as unhas logo após um banho ou chuveiro resultará em um corte mais uniforme, o que por sua vez reduzirá a chance de as unhas prenderem em tecidos ou outro material e fazerem com que a unha quebradiça se rache.
Fazer questão de massagear as pontas dos dedos pelo menos algumas vezes por dia pode ajudar a melhorar o fluxo de sangue ao redor das unhas. O aumento da circulação permitirá que as unhas absorvam os nutrientes mais facilmente e promoverá a produção de unhas saudáveis. Se as unhas estiverem muito secas, usar um hidratante como parte da massagem também ajudará a adicionar o tipo certo de umidade à unha durante o processo.
Você também pode evitar alguns hábitos pessoais se tiver unhas quebradiças. Bater as unhas em superfícies duras promove o crescimento, mas esse novo crescimento geralmente é mais fraco e leva algum tempo para endurecer, tornando quebras e rasgos muito mais comuns. Da mesma forma, roer as unhas também pode torná-las mais quebradiças. O trauma nas unhas, juntamente com as arestas que são deixadas para trás, cria o ambiente perfeito para as unhas se tornarem quebradiças.