Muitos indivíduos experimentam fraqueza regularmente, e ela pode ser causada por uma variedade de condições, como falta de sono ou desnutrição. Muitas vezes, é resultado da desidratação. Em alguns casos, a fadiga também pode ser causada por doença ou reação a certos medicamentos. Alguns indivíduos também sofrem de uma doença da tireoide que pode causar fraqueza no corpo. Outras vezes, pode ser causado por esforço excessivo.
A fraqueza é experimentada em muitos níveis por pessoas diferentes. Algumas pessoas geralmente sentem fraqueza nos músculos, enquanto outras sentem que estão cansadas demais para fazer qualquer coisa. Cada condição pode gerar um nível diferente de fadiga em cada pessoa.
Uma das fontes mais comuns dessa condição é não dormir o suficiente. Muitos indivíduos não dormem as sete a oito horas recomendadas e acabam sendo afetados negativamente por isso. Eles se sentem cansados o tempo todo e não têm energia suficiente para passar o dia.
Outra causa comum é a má nutrição. Muitos indivíduos nas sociedades ocidentais não comem uma dieta saudável, consumindo junk food e fast food em vez de obter os nutrientes de que precisam. Para aumentar a produção de energia, as pessoas precisam ter uma dieta saudável, repleta de frutas, vegetais e proteínas. Sem este tipo de alimento, o indivíduo muitas vezes se sente fraco e esgotado.
As pessoas também precisam de bastante água todos os dias. A maioria das pessoas não bebe água suficiente, embora acredite que sim. Beber cerca de oito copos de 8 onças (1.9 litros) de água é uma boa regra.
Muitas vezes, a fraqueza é causada por uma doença ou uma reação a medicamentos. Por exemplo, se um indivíduo está sofrendo de mononucleose ou gripe, ele ou ela provavelmente se sentirá muito fraco. Outras vezes, as pessoas acabam tomando medicamentos para doenças e outras condições e acabam se sentindo cansadas como resultado.
A glândula tireóide também desempenha um papel vital na produção de energia. Ter uma produção alta ou baixa da tireoide pode fazer com que o indivíduo se sinta muito fraco. Essa condição pode ser determinada por um profissional médico.
A explicação mais simples para a fraqueza é o esforço excessivo. Se uma pessoa trabalha muito ou se exercita demais, pode se sentir muito fraca. Isso geralmente acontece após um treino extenuante.