A névoa do cérebro pode ser causada por muitas coisas diferentes, incluindo desequilíbrios hormonais, deficiências de vitaminas e depressão. Muitas pessoas também têm maior probabilidade de sofrer de névoa cerebral se estiverem sob muito estresse ou não dormirem o suficiente à noite. Muitas vezes, isso é considerado um problema que só os idosos têm, mas pode acontecer com qualquer pessoa. A causa geralmente está relacionada a um problema facilmente solucionável, como dormir mais ou tomar as vitaminas certas, mas também pode ser um indicador de que algo está errado.
Muitas mulheres experimentam neblina cerebral na época de suas menstruações. Isso é mais provável porque os níveis de hormônio estão fora de sintonia. Durante esse período, os níveis de estrogênio tendem a estar nos níveis mais baixos, e pouco estrogênio pode ter um impacto no cérebro, afetando a capacidade da mulher de lembrar coisas ou pensar com clareza. Muitas mulheres podem notar que seu estado de alerta mental está mais correto depois que a menstruação começa e os níveis hormonais começam a subir novamente. As mulheres na menopausa também costumam ter problemas com a névoa do cérebro devido à queda nos níveis hormonais.
Pessoas que freqüentemente têm problemas de raciocínio claro podem querer examinar sua ingestão diária de certas vitaminas. As vitaminas B, C e E são muito importantes para o funcionamento adequado do cérebro, e uma pessoa com uma dieta deficiente nesses nutrientes pode sentir os efeitos mentalmente. As frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C e as bananas, grãos inteiros e a maioria dos laticínios contêm muitas vitaminas B. A vitamina E é abundante em sementes de girassol e amêndoas. Uma pessoa que raramente come alimentos que contenham essas vitaminas deve considerar a ingestão de suplementos para ajudar a melhorar a saúde mental.
A névoa do cérebro também costuma ser o resultado de outras coisas, como depressão, estresse e falta de sono. Todas essas coisas podem impactar negativamente a mente e fazer com que a pessoa se sinta dispersa e esquecida. Pessoas que têm problemas regulares com essa condição podem se beneficiar dormindo mais e reduzindo a quantidade de estresse em suas vidas para ver se isso faz diferença. A depressão também pode ser tratada, embora as opções de tratamento normalmente dependam de sua causa e gravidade.
Uma pessoa que está tendo problemas constantes com a névoa do cérebro pode querer consultar um médico se coisas simples como dormir mais e tomar vitaminas não parecem ajudar. Ocasionalmente, pode ser um sinal de outros problemas, como doença de Alzheimer ou fibromialgia. A doença de Alzheimer geralmente afeta pessoas idosas, mas a fibromialgia pode acontecer a qualquer pessoa em qualquer idade, embora tenda a ser mais comum em mulheres. A fibromialgia pode causar comprometimento da função mental, além de dores nas articulações e fadiga. A maioria dos médicos deve ser capaz de determinar se os problemas da função mental estão relacionados a algum desses transtornos.