A recuperação da anorexia pode ser desafiadora, desde a primeira etapa de reconhecer o problema até a manutenção do progresso após deixar um centro de tratamento. Se uma pessoa for hospitalizada ou estiver sob tratamento hospitalar para anorexia, seus médicos orientarão essa parte do processo de recuperação. Uma vez liberado, ficar em contato com esse sistema de suporte pode ajudar a pessoa a evitar voltar aos velhos hábitos, um desafio particular para aqueles que normalmente têm a doença enraizada em todos os aspectos de sua vida. Livrar-se de possíveis gatilhos, como revistas de moda e relacionamentos doentios, deve ser o próximo passo. Um desafio particular para a recuperação da anorexia é a necessidade de comer; para ajudar a equilibrar essa necessidade com o desejo de não comer do anoréxico, um anoréxico deve apenas manter alimentos saudáveis em casa e aumentar gradualmente o número de calorias em sua dieta.
Uma pessoa que passa um tempo em um hospital ou centro de tratamento durante o processo de recuperação provavelmente desenvolveu relacionamentos com uma equipe de médicos, psiquiatras e nutricionistas. Essas pessoas geralmente são acessíveis aos anoréxicos em recuperação, mesmo depois de deixarem o centro, portanto, suas informações de contato devem ser mantidas por anos depois. Aqueles que decidem não obter ajuda de um centro de tratamento ainda são incentivados a encontrar apoio em algum lugar, seja por meio de um psiquiatra ou de um grupo de apoio à anorexia. Muitas pessoas que estão se recuperando de um transtorno alimentar acham útil usar os dois tipos de apoio, porque os especialistas em psiquiatria geralmente oferecem uma perspectiva diferente sobre a doença do que aqueles que também estão se recuperando da anorexia.
Depois de garantir o acesso a bastante suporte, um anoréxico em recuperação deve eliminar alguns fatores de sua vida. Qualquer coisa que incentive uma pessoa a retornar ao estilo de vida anoréxico deve ser descartado ou ignorado. Por exemplo, as revistas de moda costumam apresentar mulheres excepcionalmente magras a quem as mulheres anoréxicas podem se comparar desfavoravelmente. Programas de televisão que apresentam modelos ou celebridades também devem ser evitados. Finalmente, uma pessoa que está se recuperando de anorexia deve se livrar de relacionamentos – incluindo amigos e familiares – que atrapalham seus esforços para tratar a doença.
Por necessidade, a comida sempre fará parte da vida de um anoréxico, e é por isso que uma pessoa em recuperação de anorexia deve aprender hábitos alimentares saudáveis. Frutas, vegetais e itens com baixo teor de gordura devem substituir alimentos processados açucarados que não têm valor nutricional; isso ajudará a garantir que o ganho de peso seja saudável. Uma pessoa que está se recuperando de anorexia geralmente não está acostumada a comer calorias suficientes, portanto, a ingestão calórica deve ser aumentada lentamente para evitar uma sensação de enjôo após comer. Por não estar acostumada a comer porções grandes, a pessoa que está se recuperando da anorexia também deve colocar a comida em um prato grande para que pareça uma porção menor; colocá-lo em um prato pequeno pode causar ansiedade, pois faz com que a porção pareça maior do que realmente é.