Alguns dos benefícios do chá de urtiga para a saúde podem incluir o alívio da febre do feno, síndrome pré-menstrual (TPM) e artrite. Muitas mulheres grávidas também o usam para aumentar o suprimento de leite materno e melhorar sua qualidade. Beber chá de urtiga pode fornecer uma série de outros benefícios, como estimular o sistema imunológico do corpo e melhorar a digestão. Também pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos.
O chá de urtiga é feito com as folhas da planta da urtiga. É nativo da maioria dos continentes e normalmente pode ser encontrado crescendo em áreas densamente arborizadas. Urtigas crescem até cerca de 6.5 pés (2 m) de altura e normalmente voltam a cada ano no mesmo local. As urtigas são chamadas de picadas porque as folhas picam literalmente qualquer coisa que entre em contato com elas. Pode ser uma boa idéia para uma pessoa que está colhendo urtigas usar uma cobertura protetora, como camisas de mangas compridas e luvas.
Os benefícios do chá de urtiga para a saúde são amplamente conhecidos há centenas de anos. Algumas das primeiras documentações do uso do chá de urtiga para fins medicinais datam da época medieval. Naquela época, as pessoas achavam que era útil para diminuir a febre e interromper a tosse. O chá de urtiga também era um antídoto popular para muitos venenos. Ele ainda é conhecido por suas muitas propriedades medicinais e continua a ser útil para pessoas em todo o mundo no tratamento de uma série de doenças diferentes.
Uma pessoa que deseja receber os possíveis benefícios do chá de urtiga para a saúde deve beber duas xícaras por dia. Pode levar algumas semanas até que o corpo se acostume com a bebida, então pode ser aconselhável para alguém que nunca bebeu antes, começar com apenas uma xícara ou menos diariamente. A introdução de novas substâncias na dieta geralmente traz o risco de uma reação alérgica, embora seja muito incomum uma pessoa ser alérgica a urtigas. Pessoas que têm alergia à ambrósia têm maior probabilidade de ter alergia a urtigas, e isso torna ainda mais importante que tenham cuidado ao beber chá de urtiga pela primeira vez.
Existem alguns efeitos colaterais possíveis que uma pessoa que toma chá de urtiga pode sentir. Além das reações alérgicas, também há uma pequena chance de que o chá possa interagir com certos medicamentos prescritos ou outros suplementos. Tetina de urtiga e remédio para baixar a pressão arterial podem ser uma combinação particularmente ruim porque pode resultar na queda excessiva da pressão arterial. Apesar dos possíveis benefícios para a saúde do chá de urtiga, normalmente não é uma boa idéia para quem está tomando suplementos ou medicamentos começar a beber o chá sem primeiro perguntar ao médico.