Acredita-se que os exercícios de presbiopia, como palming, sejam úteis na correção da visão. Esses exercícios para os olhos incluem um tipo especial de exercício conhecido como push-up do lápis, bem como ioga. Os jogos visuais também podem ser úteis como exercícios de presbiopia.
Embora o uso regular de exercícios de presbiopia possa não aliviar completamente a necessidade de óculos de leitura em todas as pessoas, acredita-se que eles ajudam a fortalecer os olhos e a impedir que a visão piore com o tempo. Em algumas pessoas, os exercícios para os olhos sugeridos por um oftalmologista podem ajudar a eliminar a necessidade de óculos de leitura, pois a visão pode melhorar com o tempo se os exercícios forem praticados com diligência. Profissionais de oftalmologia acreditam que muitos podem evitar a prescrição de óculos de leitura se cuidados adequados com os olhos e exercícios para os olhos forem praticados rotineiramente.
Os exercícios de presbiopia, como a flexão de lápis, são fáceis de fazer em casa ou praticamente em qualquer outro lugar. Colocando uma minúscula letra na ponta de um lápis, segurando o lápis na frente do rosto e gradualmente desenhando o lápis para dentro em direção à ponta do nariz enquanto tenta focar claramente na letra, a visão às vezes pode ser fortalecida. De acordo com os oftalmologistas que aconselham esse exercício, fazê-lo regularmente ajuda os olhos a aprenderem a se concentrar na nitidez e no contraste das letras a distâncias variadas do olho.
As posturas e movimentos de alongamento usados na ioga também podem ser contados entre os diferentes exercícios de presbiopia. Enquanto fortalece outras partes do corpo, a ioga também ajuda a relaxar os nervos ópticos. A ioga também ajuda a aliviar a tensão e tonificar os nervos ópticos para uma melhor visão geral.
Um exercício conhecido como palming foi promovido por anos como sendo útil para melhorar a visão. Colocando as palmas das mãos sobre os olhos, sem aplicar pressão, e bloqueando completamente a luz, os olhos são capazes de relaxar completamente por vários minutos ou pelo tempo que a posição puder ser mantida. Exercícios de presbiopia como este têm como objetivo reduzir o cansaço visual e permitir que os olhos se refresquem após períodos de uso prolongado ou extenuante.
Os exercícios de presbiopia também incluem jogos visuais. Um desses jogos é conhecido como banner swing, que envolve seguir uma luz branca conforme ela se move da esquerda para a direita. Ao observar a luz, as letras podem ser vistas, mas devem ser observadas de forma a não causar atrito ou desconforto aos olhos. Exercícios de presbiopia como este são encontrados online e são projetados para ajudar a melhorar ou expandir o campo visual de uma pessoa.