As aulas de parto são uma boa forma de se preparar para o processo de parto. Existem muitos tipos e estilos diferentes de aulas de parto, feitas sob medida para atender às necessidades das gestantes. Freqüentemente, as aulas de parto pedem que a futura mamãe traga uma amiga, parente ou parceiro que possa ajudar com os exercícios e que planeje estar presente durante o trabalho de parto. Em muitos casos, essas aulas podem ajudar tanto o parceiro quanto a grávida.
Algumas aulas de parto seguem um método específico ou teoria do trabalho de parto e parto. Alguns dos métodos mais comuns incluem Lamaze ou o método de Bradley. Os cursos da Lamaze se concentram em técnicas que ajudam a aliviar a dor e a manter a serenidade durante o trabalho de parto. As aulas do método Bradley usam diferentes exercícios e técnicas, e também enfocam a nutrição adequada e comportamento saudável durante a gravidez. Ambas as aulas enfatizam o parto natural sem o uso de drogas.
A maioria das aulas de parto dura cerca de dois meses e pode ser realizada a qualquer momento durante a gravidez. Muitas mulheres optam por assistir às aulas no último trimestre da gravidez, a fim de prepará-las para o parto que se aproxima rapidamente. Os tópicos comumente cobertos nas aulas de parto incluem compreender os sinais do parto, saber quando ir ao médico ou à parteira para o parto, métodos para lidar com a dor durante o trabalho de parto e assistência ao parceiro.
Uma boa maneira de encontrar informações sobre as aulas de parto é perguntando ao obstetra ou médico responsável pelo atendimento pré-natal. Muitos hospitais e organizações comunitárias oferecem aulas de parto ao longo do ano para acomodar mulheres grávidas a qualquer momento. Verifique os sites de resenhas online para ver se há resenhas positivas ou negativas sobre o professor, a classe e o método. A maioria das aulas de parto cobra uma taxa de participação, mas isso pode ser dispensado para pessoas com baixos níveis de renda.
Algumas aulas de parto têm menos a ver com o parto real e mais a ver com a preparação da mente e do corpo para o processo estressante do trabalho de parto. Muitas mulheres fazem aulas de ioga pré-natal para ajudar a manter o corpo flexível durante a gravidez, bem como para praticar meditação. Se uma pessoa reserva um tempo para praticar a meditação diariamente, pode ser mais fácil recorrer a ela durante a experiência compreensivelmente estressante e dolorosa do parto.
Para parceiras de mulheres grávidas, as aulas de parto podem ser extremamente benéficas. Muitas vezes, um parceiro pode se sentir tão em pânico e desamparado durante o trabalho de parto quanto a mãe. Assistir às aulas pode ajudar os parceiros a se prepararem para serem prestativos e calmos durante o processo, em vez de aumentar o estresse pulando, desmaiando e gritando “Respire!” Lembre-se de que o parceiro de parto não precisa ser o pai ou um interesse romântico. Um amigo próximo ou parente pode ficar feliz e animado em ajudar a trazer uma criança ao mundo.