O hipnotismo médico é uma ferramenta que pode ser usada por profissionais de saúde licenciados para tratar a ansiedade. Freqüentemente, acredita-se que o hipnotismo muda o estado de consciência de uma pessoa, tornando-a mais aberta a conselhos e sugestões médicas. Exemplos de hipnotismo para ansiedade podem incluir técnicas de conversação, auto-induzida e Programação Neuro-Linguística (PNL). Cada um deles funciona de maneira ligeiramente diferente para produzir uma resposta mais desejável às situações que causam ansiedade. A terapia do sono pode ser uma forma eficaz de reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
O hipnotismo clínico pode ser usado para produzir uma mudança momentânea na percepção ou consciência de uma pessoa. Médicos treinados, psicoterapeutas e outros profissionais de saúde licenciados podem, por sua vez, usar esse tempo para tratar ou corrigir comportamentos problemáticos. Alguns pesquisadores acreditam que o hipnotismo pode melhorar as funções fisiológicas de uma pessoa e aliviar medos, fobias e hábitos negativos.
Os estados hipnóticos são ocasionalmente usados como tratamentos de ansiedade porque podem revelar a causa subjacente da ansiedade. Essas causas podem ser relativas a um evento específico ou memória que é posteriormente tratada pelo terapeuta. A hipnose também pode ser um momento oportuno para tratar a ansiedade. Esse estado geralmente começa com o foco intenso da mente, de modo que todas as distrações externas sejam ignoradas. O paciente pode, na verdade, ser mais suscetível à orientação do terapeuta.
O hipnotismo de conversação, também conhecido como hipnotismo encoberto, é uma técnica que costuma usar comunicação diretiva e sugestiva. O cérebro pode ser dividido em três categorias básicas, mas essenciais: os componentes consciente, subconsciente e onírico. Durante o sono, o cérebro pode transmitir mensagens em cada categoria. O hipnotismo de conversação para ansiedade, portanto, geralmente induz um estado de vigília semelhante ao sono. O terapeuta pode usar esse estado para sugerir alternativas saudáveis para lidar com eventos repletos de ansiedade, e o paciente pode prontamente incorporá-los em sua vida.
Algumas pessoas consideram o hipnotismo de conversação uma ferramenta poderosa e persuasiva. Como tal, o terapeuta pode ser capaz de tratar a ansiedade sem que o paciente perceba. O paciente é, portanto, freqüentemente dispensado de formar argumentos ou justificativas para as mudanças comportamentais sugeridas pelo terapeuta. Isso é o que pode ser responsável pela transição suave de momentos carregados de ansiedade para aqueles que são calmos e controlados.
Uma forma de hipnoterapia auto-induzida costuma ser conhecida como auto-hipnose ou auto-hipnose. Isso pode exigir que o sujeito aprenda uma série de etapas que criam um estado hipnótico. Um terapeuta licenciado pode recomendar e ensinar esse tipo de hipnotismo para ansiedade porque pode promover relaxamento. A auto-hipnose pode ser usada para complementar a hipnose tradicional. A diferença entre os dois métodos é que o paciente age com base em seus pensamentos sugestivos, e não nos de um terapeuta.
Outra forma de hipnotismo para ansiedade é a hipnose da PNL. Isso costuma ser semelhante à auto-hipnose, pois ambas as técnicas podem ser utilizadas sem a presença de um terapeuta licenciado. Os dois são geralmente vistos de forma diferente, no entanto, porque a hipnose da PNL não promove o relaxamento. Em vez disso, geralmente funciona para evocar reações positivas que podem substituir o medo e a ansiedade. Esta ferramenta pode melhorar a autoconfiança, as habilidades de comunicação e as habilidades de tomada de decisão.
A ansiedade também pode produzir problemas potencialmente tratáveis com terapia do sono. Pesadelos, por exemplo, podem ser induzidos por ansiedade excessiva. A Terapia de Ensaio com Imagens (TRI) é uma técnica que pode ensinar os pacientes a alterar seus pesadelos para refletir o que desejam. Dessa forma, os pesadelos são vistos como comportamentos aprendidos que podem ser controlados. A IRT pode, em última análise, melhorar a qualidade do sono e também diminuir os sintomas de ansiedade.