As duas máquinas de dor nas costas mais comuns usadas por quem sofre de dor nas costas são as tabelas de inversão e as tabelas de descompressão da coluna, embora outras máquinas estejam disponíveis para ajudar a prevenir ou aliviar a dor nas costas. As máquinas de exercício projetadas para fortalecer e tonificar os músculos centrais do corpo são outras máquinas de dor nas costas úteis para aliviar ou prevenir a dor nas costas, fortalecendo os músculos que sustentam a coluna. Cadeiras de massagem podem ajudar a aliviar a dor causada pela tensão muscular, embora geralmente não sejam suficientes para aliviar dores fortes ou crônicas; em vez disso, são usados como um alívio temporário ou método de relaxamento.
As mesas de inversão são projetadas para permitir ao usuário pendurar com segurança de cabeça para baixo pelos pés e tornozelos. Isso permite que a coluna se descomprima; conforme a gravidade puxa a coluna ao longo do dia, a coluna pode essencialmente encurtar, causando pressão nos discos da coluna, que são bolsas flexíveis preenchidas com uma substância gelatinosa. Esses discos espinhais podem causar pressão nos nervos que correm dentro e ao redor da coluna, causando dores nas costas. As máquinas para dor nas costas costumam ser projetadas para prevenir isso ou aliviar a pressão nos discos da coluna vertebral. As tabelas de inversão fazem isso usando a gravidade para puxar a coluna na direção oposta. O usuário pode facilmente inverter ou virar para a posição vertical usando a mesa giratória montada em uma estrutura. Essas máquinas de dor nas costas não são excepcionalmente caras e podem ser usadas em casa.
Médicos e quiropráticos podem usar tabelas de descompressão da coluna que ocupam muito mais espaço e custam muito mais dinheiro do que outros tipos de máquinas de dor nas costas. Essas mesas grandes permitem que uma pessoa deite-se com os joelhos apoiados e a parte inferior das pernas fixada em um dispositivo que puxa suavemente o corpo em uma direção. Esta máquina pode puxar de forma incremental e pode ser programada para puxar de acordo com as especificações do médico. As máquinas de descompressão espinhal devem ser operadas por um médico ou outro profissional.
Algumas das máquinas para dor nas costas mais comuns e fáceis de usar são máquinas de exercícios projetadas para fortalecer os músculos que sustentam a coluna. Uma máquina multifuncional ou uma academia doméstica pode oferecer ao usuário opções de fortalecimento dos músculos do estômago, das costas, da virilha e assim por diante, uma vez que esses músculos têm efeito direto no suporte oferecido à coluna. Os músculos centrais fracos não sustentam a coluna adequadamente, podendo causar dores nas costas, enquanto o fortalecimento dos músculos centrais reduz a probabilidade de dores crônicas e lesões.