In?meras posi??es de dan?a b?sicas e desafiadoras s?o necess?rias nos estilos de dan?a formal. As posi??es do corpo e dos p?s s?o obrigat?rias n?o apenas no bal?, mas tamb?m nos estilos de dan?a populares, como a dan?a de sal?o. No bal?, existem cinco posi??es de dan?a chamadas de primeira posi??o at? a quinta posi??o. Na dan?a de sal?o, existem diferentes tipos de posi??es de dan?a, como a posi??o b?sica, a posi??o fechada, a posi??o do passeio, a posi??o do abra?o e duas posi??es paralelas do p?. As posi??es de dan?a s?o melhor praticadas na frente de um espelho, como em est?dios de dan?a, onde os espelhos de pr?tica s?o comuns.
No bal?, cinco posi??es b?sicas devem ser dominadas. A primeira posi??o ? simplesmente manter os calcanhares juntos e apontar os p?s para fora, em dire??es opostas. Os bra?os precisam ser colocados de maneira descontra?da logo abaixo da ?rea do est?mago. As m?os e os dedos devem estar em uma posi??o relaxada e como se estivessem segurando um objeto invis?vel. Os bra?os do dan?arino tamb?m podem ser mantidos na frente em um ?ngulo de 90 graus, dependendo de como o corpo do dan?arino ? constru?do.
A segunda posi??o ? uma varia??o da primeira. Os p?s precisam ser afastados um do outro e na largura dos ombros. Os bra?os s?o abertos para os lados, com as m?os na posi??o de transportar um objeto grande e invis?vel. Deixe os bra?os do dan?arino se curvarem ligeiramente e se inclinarem levemente para baixo.
As posi??es da terceira ? quarta dan?a s?o um pouco mais complexas. A terceira posi??o envolve o dan?arino movendo o bra?o direito ? sua frente, como se estivesse segurando um objeto invis?vel, mas deixando o bra?o esquerdo na segunda posi??o. Um p? ? colocado para frente, com o calcanhar colocado na frente do arco do p? traseiro. A quarta posi??o ? uma varia??o da primeira posi??o, movendo uma perna para frente e colocando a perna e o p? dianteiros diretamente na frente da perna e do p? traseiros. Um bra?o ? levantado sobre a cabe?a enquanto mant?m o outro bra?o na segunda posi??o.
A quinta posi??o ? muito desafiadora e pode causar les?es sem pr?tica cuidadosa. O p? que est? na frente na quarta posi??o ? movido para tr?s, de modo que o calcanhar toque os dedos dos p?s por tr?s. Alguns bailarinos profissionais s?o capazes de colocar os dedos do p? da frente em contato com o calcanhar do p? de tr?s. Leva anos de pr?tica, no entanto, para um dan?arino fazer isso sem causar s?rios danos aos tornozelos ou joelhos.
Na dan?a de sal?o, outras posi??es de dan?a b?sicas e desafiadoras precisam ser dominadas. A posi??o mais b?sica da dan?a de sal?o antes do in?cio ? a coloca??o da m?o esquerda do seguidor no bra?o direito do l?der. O seguidor ent?o segura a m?o livre do l?der um pouco acima do n?vel dos olhos de cada dan?arino. As m?os seguradas devem estar em um ?ngulo de 90 graus enquanto est?o separadas por 15 cm.
A posi??o fechada ? o tipo mais comum de posi??o de dan?a de sal?o e ? quase id?ntica ? posi??o b?sica. A ?nica diferen?a ? que o l?der coloca a m?o na omoplata esquerda do seguidor, com o seguidor apoiando o bra?o esquerdo levemente no bra?o direito do l?der. Os p?s de cada dan?arino s?o posicionados diretamente em frente aos p?s do parceiro.
Outras posi??es na dan?a de sal?o incluem a posi??o do passeio, na qual os dan?arinos est?o de p? de lado em uma posi??o aberta e segurando um par de m?os. O l?der coloca a m?o direita no lado esquerdo do seguidor. Ent?o, ele ou ela rapidamente pega a m?o direita do parceiro e puxa o parceiro em sua dire??o.
Varia??es das posi??es fechadas incluem as posi??es dos p?s paralelos esquerdo e direito. Essas posi??es de dan?a t?m os p?s do seguidor ? esquerda ou direita dos p?s do l?der, ou vice-versa. Os ombros de cada parceiro, no entanto, devem ser paralelos, tornando isso um pouco complicado.
Dan?arinos de sal?o mais rom?nticos podem tentar a posi??o do abra?o. Tradicionalmente, a parceira fica ? direita de sua parceira, com as duas voltadas para a mesma dire??o. Ele est? com o bra?o em volta da cintura dela e os parceiros d?o as m?os, da direita para a direita e da esquerda para a esquerda. Como varia??o, o Lindy Cuddle tem um parceiro masculino voltado diretamente atr?s das costas do parceiro feminino. Eles tamb?m seguram as m?os da direita para a direita e da esquerda para a esquerda.