O tipo de postura meditativa usada por um meditador é baseado no tipo de prática meditativa que ele está praticando, sua aptidão física e flexibilidade pessoal. As posturas de mediação diferem porque cada uma pode oferecer um ambiente diferente para uma experiência meditativa. Por exemplo, assumir uma postura meditativa deitada irá encorajar uma meditação muito relaxada. Por outro lado, algumas práticas ativas devem ser realizadas de uma forma mais móvel, como o uso de posturas meditativas em pé ou caminhando. Diferentes tipos de posturas meditativas sentadas bem conhecidas, como as posturas de lótus e ioga sob medida, oferecem opções para quem procura ficar alerta e com os pés no chão ao mesmo tempo.
Uma das posturas meditativas mais conhecidas é a postura de lótus básica, que pode ser alterada para posturas relacionadas, como o meio lótus, se necessário. O lótus completo é praticado cruzando as pernas e descansando o pé direito na coxa esquerda e o pé esquerdo na coxa direita. Uma almofada é freqüentemente usada em posturas meditativas sentadas; recomenda-se que tenha entre 2 a 6 polegadas (5.08 a 15.24 cm) e seja firme o suficiente para não ser comprimido quando sentado. Qualquer que seja a postura sentada que seja praticada, todas devem ser praticadas com uma coluna vertebral relativamente reta, mas não rígida. Isso ajuda o praticante a encontrar um equilíbrio entre um estado de alerta e relaxamento.
Embora muitos professores desencorajem os alunos a deitarem enquanto meditam, há alguns casos em que essa postura meditativa é recomendada. Às vezes, deitado é a melhor opção para praticantes com problemas nas costas e para aqueles que têm dificuldade em manter um estado de relaxamento durante a prática. Diferentes posturas deitadas podem ser experimentadas até que seja encontrada uma postura que encontre um equilíbrio entre relaxamento e estado de alerta. Praticar com posturas muito relaxadas pode ajudar um meditador iniciante a aquietar a mente em menos tempo.
Uma postura meditativa deitada comum é a posição semi-supina. Nessa posição, a pessoa deita-se de costas, dobra os joelhos para que fiquem voltados para cima e apontados para o teto, podendo usar uma pequena almofada sob a base do pescoço. Os pés devem ser plantados no chão na mesma área que seria natural se estivessem completamente planos. Esta posição semi-reclinada oferece conforto, mas possui integração muscular suficiente para que o praticante resista ao adormecimento. Freqüentemente, uma combinação de posturas sentado, deitado e móvel é usada na tentativa de integrar a mediação ao estilo de vida cotidiano do praticante.