A raiva é uma emoção complexa vivida por todas as pessoas em algum grau ao longo de suas vidas. Embora seja um sentimento natural e típico na maioria dos casos, algumas pessoas podem ter dificuldade em controlar a emoção ou impedir que se torne um fator em seu dia a dia. Existem vários testes de raiva oficiais e não oficiais que podem ajudar uma pessoa a determinar se sua raiva está sob controle adequado ou requer tratamento profissional. Esses testes incluem o State-Trait Anger Inventory 2 (STAXI-2), a Novaco Anger Scale (NAS-PI) e vários outros testes que podem ser feitos online gratuitamente.
O State-Trait Anger Inventory 2 é um teste de 57 partes usado para determinar a intensidade da raiva de uma pessoa e a probabilidade de uma pessoa ficar com raiva a qualquer momento. Na seção de estado, a intensidade da raiva é analisada, enquanto a seção de traços analisa a probabilidade de expressão da raiva como resultado de fatores de personalidade. Esses testes de raiva são divididos em seis seções, incluindo estado e traço de raiva, expressão da raiva para dentro e para fora e controle da raiva para dentro e para fora. O teste é rápido para ser aplicado por um psicólogo qualificado e a pontuação leva em consideração se o sujeito é adolescente, adulto ou atualmente em tratamento psiquiátrico.
A Escala de Raiva Novaco avalia como um indivíduo passa por raiva e o tipo de eventos ou circunstâncias que levarão a explosões de raiva. Ele analisa elementos, incluindo agressão, excitação, irritabilidade e a capacidade de se acalmar em situações emocionais. Este teste também é relativamente rápido de executar e requer apenas um nível de leitura da quarta série para ser concluído. Freqüentemente, o STAXI-2 e o NAS-PI são usados em conjunto para obter uma imagem completa dos problemas de raiva de uma pessoa.
Existem inúmeros testes de raiva gratuitos disponíveis impressos e online para permitir que as pessoas avaliem seus níveis de raiva em casa. Embora possam ser um bom ponto de partida para qualquer pessoa preocupada com o controle da raiva, não devem ser considerados um substituto para o conselho de um profissional médico qualificado e não devem ser usados para tratar um problema de raiva. Muitos desses testes são questionários que pedem ao indivíduo para declarar como ele ou ela se sentiria em uma situação hipotética. Outros exigem que os usuários avaliem suas respostas a certas situações em escalas numéricas ou escolham uma imagem que represente como estão se sentindo.
Quase todos os testes de raiva incluirão situações que fariam quase qualquer pessoa ficar com raiva para tentar aumentar a validade do teste. Uma resposta raivosa a certas situações, como o roubo de um carro, é totalmente típica e não é motivo de preocupação, desde que a emoção não seja nutrida por muito tempo. Muitos testes de raiva gratuitos podem ser usados como um meio de dar um passo para trás em relação à raiva doentia e decidir fazer uma mudança positiva de atitude. Se for necessária ajuda profissional, um médico, psicólogo ou psiquiatra pode fornecer cuidados de saúde mental.