Os principais efeitos colaterais da L-arginina são gastrointestinais e incluem cólicas abdominais leves, diarreia e distensão abdominal. Na maioria das pessoas, esses sintomas desaparecem após alguns dias, geralmente quando o corpo se acostuma com a suplementação; a dor extrema ou que não melhora pode ser um sinal de que a dosagem está muito alta e também pode sinalizar uma sensibilidade ou alergia. A L-arginina também pode causar flutuações na pressão arterial, o que pode ser particularmente problemático para pessoas que têm pressão arterial naturalmente baixa, aqueles que estão tomando medicamentos regulamentares e pessoas se preparando para a cirurgia. A inflamação das articulações, especialmente a gota, também foi documentada, e aqueles que foram infectados com o vírus do herpes freqüentemente apresentam crises ao usar este suplemento. Embora o composto seja natural, nem sempre é seguro para todos. Os efeitos colaterais são normalmente leves, mas nem sempre. A maioria dos especialistas em saúde recomenda que qualquer pessoa interessada neste ou em outros suplementos converse com um médico, enfermeiro ou farmacêutico primeiro e os tome somente sob supervisão.
Protein Basics
A L-arginina é um dos blocos de construção da proteína. É um aminoácido encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo frango, peixe e laticínios. Muitas pessoas tomam L-arginina como suplemento para tratar certas condições médicas, incluindo insuficiência cardíaca congestiva e inflamação da bexiga.
O corpo precisa do composto L-arginina para uma série de funções importantes. Por exemplo, estimula a liberação de certas substâncias químicas no corpo, incluindo insulina e hormônio do crescimento. Também ajuda a remover a amônia do corpo e auxilia no processo de cicatrização de feridas, sendo uma parte essencial do processo de criação de creatina. A creatina fornece energia aos músculos. Além disso, a quebra da L-arginina produz óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo.
Compreendendo a Suplementação
Pessoas saudáveis geralmente produzem toda a L-arginina de que precisam naturalmente. A suplementação geralmente só é recomendada quando o corpo não consegue produzir o suficiente da substância por conta própria, e os efeitos colaterais normalmente só acontecem no caso da suplementação. As condições médicas que podem levar à deficiência de L-arginina incluem desnutrição, queimaduras graves, infecções, altos níveis de amônia no sangue e problemas com a produção de uréia. Os sintomas associados à deficiência de L-arginina incluem perda de cabelo, erupções cutâneas e má cicatrização de feridas.
O composto está geralmente disponível como um suplemento de medicamentos prescritos, mas em alguns lugares também pode estar disponível sem receita. Os especialistas médicos geralmente aconselham que a dosagem seja calculada com base na condição da pessoa e também em suas circunstâncias individuais, incluindo quanto, se houver, o corpo está produzindo naturalmente.
Problemas gastrointestinais
Os efeitos colaterais mais comuns são digestivos; as pessoas geralmente sentem um aperto no estômago e podem sentir gases e inchaço. Diarréia e fezes moles ou aquosas também são comuns e podem durar os primeiros dias e semanas de suplementação.
Quedas de pressão arterial
A pressão arterial também pode ser afetada pela L-arginina, o que pode ser uma preocupação para aqueles que tomam medicamentos para a pressão arterial ou se submetem a uma cirurgia. A L-arginina pode aumentar o efeito de medicamentos destinados a reduzir a pressão arterial, fazendo com que a pressão arterial caia abaixo do esperado, levando a tonturas e desmaios. Pessoas com pressão arterial naturalmente baixa também podem apresentar esses sintomas. Durante a cirurgia, o controle normal da pressão arterial também pode ser afetado pelo composto de proteína, o que pode levar a complicações.
Quem corre mais risco
Os efeitos colaterais da L-arginina tendem a ser mais pronunciados em pessoas alérgicas ao composto. As reações alérgicas são raras, mas possíveis. A asma e o inchaço das vias respiratórias são geralmente os sinais mais comuns de uma reação. Mesmo descontando as alergias, algumas pessoas são mais propensas a reações negativas do que outras. Crianças e mulheres grávidas, por exemplo, são geralmente mais propensas a apresentar efeitos colaterais da L-arginina, especialmente quando a dosagem é alta.
Pesando os prós e contras
As pessoas que decidem se a suplementação é certa para elas geralmente são sábias ao considerar os benefícios, bem como os possíveis efeitos colaterais. Mesmo quando a L-arginina está presente em quantidades normais, a suplementação pode ter alguns benefícios para as condições médicas existentes. Por exemplo, as propriedades de cicatrização de feridas da L-arginina podem acelerar o processo de cicatrização após a cirurgia. O composto também pode reduzir a dor no peito e o acúmulo de fluido associado à insuficiência cardíaca congestiva e, em alguns casos, tem sido usado para ajudar a melhorar a disfunção erétil, melhorando o fluxo sanguíneo. Quando tomada em combinação com hidroximetilbutirato e glutamina, a L-arginina pode ajudar a aumentar o peso e fortalecer o sistema imunológico para pacientes que sofrem de doenças debilitantes.