Entre os melhores sucos antioxidantes estão o suco de mirtilo, suco de morango, suco de açaí e suco de uva. Como fontes naturais de antioxidantes, os sucos saudáveis caseiros são simples de preparar e as frutas antioxidantes podem ser combinadas para criar sucos saudáveis e saborosos. Muitos usam sucos antioxidantes como uma forma natural de combater os efeitos prejudiciais dos radicais livres, que podem levar a uma série de doenças, como câncer, doenças cardíacas e artrite.
Os antioxidantes contêm polifenóis que trabalham duro para vencer os radicais livres, que de outra forma destruiriam as células por todo o corpo. A natureza fornece excelentes fontes de antioxidantes, como os encontrados em frutas e vegetais, para evitar que essa destruição aconteça e para fornecer uma maneira de neutralizar os radicais livres quando eles atacam. Ao consumir vegetais, frutas e bebidas antioxidantes, uma pessoa pode reduzir drasticamente o risco de desenvolver uma doença degenerativa e retardar o processo de envelhecimento do corpo em geral.
Os mirtilos estão entre as melhores fontes de antioxidantes disponíveis. A casca do mirtilo, em particular, é rica em propriedades antioxidantes e os especialistas recomendam que a casca da fruta seja sempre incluída no suco para obter um efeito máximo. O suco de mirtilo não é tão facilmente encontrado nas prateleiras dos supermercados como outras variedades de suco de frutas, mas as mercearias de alimentos integrais e lojas de alimentos naturais que vendem sucos antioxidantes geralmente oferecem suco de mirtilo. Os sucos misturados de mirtilo também podem ser feitos em casa usando mirtilos frescos combinados com outras frutas para dar sabor.
As uvas também são naturalmente ricas em polifenóis, o que torna esta fruta um dos melhores ingredientes para uma bebida antioxidante poderosa. As uvas roxas são a melhor variedade, mas outras variedades de uvas também são bons ingredientes para sucos antioxidantes. Especialistas alertam que os consumidores devem ler atentamente os rótulos dos sucos de frutas e vegetais para ter certeza de que sucos puros são comprados em vez de bebidas com sabor que contêm outros aditivos e são ricos em açúcar.
O Açaí vem da floresta amazônica e é considerado uma das maiores fontes de antioxidantes da natureza. A fruta real nem sempre está disponível nas lojas para suco doméstico. No entanto, os sucos antioxidantes do Açaí são regularmente vendidos em lojas e disponibilizados em lojas online.
Morangos frescos podem ser usados para fazer sucos antioxidantes poderosos. Freqüentemente, frutas antioxidantes, como o morango, são combinadas com outras frutas como bananas ou laranjas para uma mistura saborosa. Os sucos e vitaminas de morango são fáceis de preparar em casa e os sucos misturados de morango são comumente encontrados em supermercados.