As raízes da planta maca, ou Lepidium meyenii, podem ser usadas pelo homem para diversos fins. Tradicionalmente conhecido como afrodisíaco, a raiz pode ser útil para aumentar a libido masculina e aliviar a disfunção sexual. Acredita-se também que ajude a melhorar a quantidade e a qualidade do sêmen e do esperma que os homens produzem e, portanto, pode contribuir para melhorar a fertilidade. O outro uso principal da maca para os homens é melhorar os níveis gerais de energia, o que pode, por sua vez, aumentar a resistência e ajudar a melhorar o desempenho nos esportes e em outras atividades físicas.
Um dos principais usos da maca para os homens é ajudar a melhorar a função sexual e o desejo. Existem evidências de que a raiz pode ajudar a aumentar e regular a produção de hormônios sexuais, o que, por sua vez, tem efeitos positivos na libido e na capacidade de obter e manter uma ereção. Alguns estudos mostraram que os homens que tomam maca observaram um aumento no desejo de atividade sexual.
Maca pode ser particularmente útil para homens mais velhos, cuja libido diminuiu com a idade, embora possa ser eficaz também para homens mais jovens. Aqueles com disfunção erétil podem ver uma melhora em sua condição ao tomar um suplemento de maca. Também pode ajudar a aliviar a disfunção sexual relacionada ao estresse, depressão ou ao uso de certos medicamentos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs).
Outro dos benefícios potenciais da maca para os homens é uma melhora na fertilidade. Além de melhorar o desejo e a capacidade do homem de fazer sexo, também pode ter efeitos positivos na produção de esperma. A pesquisa demonstrou que os homens que tomam maca podem ver um aumento na quantidade de sêmen que produzem. Eles também tendem a produzir um volume maior de espermatozoides, e os espermatozoides que eles produzem geralmente têm maior mobilidade. Para os homens que lutam com problemas de fertilidade, como baixa contagem de esperma e motilidade, tomar maca pode aumentar suas chances de engravidar com uma parceira.
O outro benefício principal da maca para os homens é seu efeito sobre a energia e a resistência. Algumas pesquisas indicaram que o uso da maca pode ajudar a reduzir a fadiga muscular, dores ou danos relacionados ao uso durante a atividade física. Isso pode, por sua vez, permitir uma maior resistência ao participar de esportes. Acredita-se que tomar maca também aumenta os níveis gerais de energia e combate a fadiga. Esses dois efeitos juntos podem funcionar para melhorar o desempenho no atletismo, bem como em outras atividades físicas.