A conexão entre o magnésio e o TDAH é que estudos preliminares sugeriram que os baixos níveis de magnésio no cérebro são um fator no desenvolvimento do TDAH. O magnésio tem um papel fundamental no funcionamento adequado do cérebro. Seu esgotamento em crianças e adolescentes deve-se principalmente ao estresse e à má nutrição. Fazer uma criança comer alimentos ricos em magnésio pode melhorar os sintomas de TDAH. Antes de tratar o filho, porém, é necessário consultar um médico sobre as opções de tratamento para o TDAH.
Um cérebro em funcionamento normal usa magnésio de várias maneiras. Em primeiro lugar, o magnésio é essencial para criar as bainhas de mielina dos neurônios; as bainhas de mielina aceleram a taxa de transmissão neural. O magnésio também desempenha um papel na eliminação de resíduos de amônia no cérebro. Ele auxilia a transmissão neural de outra forma, regulando os níveis de sódio e potássio, dois elementos necessários para que a transmissão neural ocorra. Essas e outras funções que o magnésio desempenha no cérebro levaram à ideia da conexão entre o magnésio e o TDAH.
Duas condições comuns a adolescentes em países desenvolvidos e subdesenvolvidos podem causar uma deficiência de magnésio no cérebro: estresse e má nutrição. O estresse pode vir de várias fontes. A má nutrição inclui desnutrição, falta de comida e a epidemia de obesidade que assola muitos países desenvolvidos. Essas condições podem fazer com que os níveis de magnésio no cérebro caiam, especialmente se ambos estiverem presentes na mesma criança. Embora a comunidade médica ainda não tenha chegado a um consenso sobre se há uma forte conexão entre baixo magnésio e TDAH, existem opções para tratar baixos níveis de magnésio em crianças e adolescentes com TDAH.
Uma maneira relativamente segura de tratar a conexão entre o magnésio e o TDAH é comer mais alimentos que contenham magnésio. Existem muitos alimentos que contêm altos níveis de magnésio. Crianças ou adolescentes com apetite exigente provavelmente serão capazes de tolerar a mudança necessária na dieta. Alimentos ricos em magnésio incluem amêndoas, castanha de caju, espinafre, fubá, feijão preto e farinha de trigo integral. Uma porção diária extra de um desses alimentos pode promover níveis mais elevados de magnésio no cérebro.
Embora seja possível melhorar os níveis de magnésio por meio de uma mudança na dieta, o tratamento adequado da conexão entre o magnésio e o TDAH pode exigir a ajuda de um médico. Após o diagnóstico de TDAH, é importante discutir todas as opções de tratamento adequadas com um médico. Ele ou ela pode recomendar uma variedade de planos de tratamento que incluem e excluem medicamentos.