A cura pela conversa descreve o alívio de distúrbios psicológicos com a ajuda da psicoterapia. A psicoterapia é uma metodologia testada pelo tempo para o tratamento de distúrbios, como depressão, ansiedade e até esquizofrenia, entre outros. A natureza social de falar com um terapeuta pode desencadear conexões neurológicas instantâneas, o que pode ajudar o paciente a compreender melhor e mudar seus pensamentos ou comportamentos problemáticos.
Quando se trata de tratar a depressão, a cura pela fala tem uma grande vantagem sobre a medicação. Os medicamentos antidepressivos normalmente levam pelo menos algumas semanas para começar a ter um efeito perceptível no humor. A medicação pode ser um plano de tratamento necessário e muito útil, mas como funciona em um nível químico, as mudanças são sutis e demoram um pouco para entrarem no sistema. A psicoterapia, entretanto, cria uma reação instantânea no cérebro. Os neurocientistas dão o crédito por essa reação instantânea ao fato de que os humanos são animais sociais e a psicoterapia é um tipo de conexão social.
A eficácia da cura pela fala reside na capacidade de empatia do cérebro humano. Os neurônios-espelho no cérebro, também chamados de córtex pré-motor e córtex somatossensorial, respondem aos sentimentos e comportamentos dos outros. Quando uma pessoa vê alguém sorrindo, isso dispara uma resposta nos neurônios controladores de sorriso do próprio observador. O mesmo vale para observar alguém com dor. Se uma pessoa vir um amigo ou até mesmo um estranho arrancar o dedo do pé, provavelmente sentirá uma dor de compaixão em seu próprio dedo do pé, controlada pelos neurônios-espelho.
A cura pela fala funciona por causa dessas reações dos neurônios-espelho no cérebro humano. Muitas vezes, as pessoas que sofrem de distúrbios psicológicos, como a depressão, não estão cientes das causas básicas por trás de seus sentimentos. Falar com um terceiro objetivo, empático e com conhecimento psicológico pode desencadear conexões neurológicas que podem não ter sido experimentadas de outra forma. Essas novas conexões podem ser na forma de experimentar empatia por si mesmo ou aprender novos mecanismos de enfrentamento.
A cura pela fala também ajuda os pacientes a compreenderem seus pensamentos, sentimentos e comportamento. A natureza compulsiva de pensamentos e comportamentos em pessoas com depressão, ansiedade e outros transtornos mentais pode ser muito opressora. Conversar com um terapeuta que não está preso a padrões compulsivos pode ser uma experiência incrivelmente revigorante e curativa, mostrando aos pacientes que as coisas podem ser vistas de uma perspectiva diferente daquelas que inundam automaticamente suas mentes.
Ao contrário de outras formas de terapia, como medicamentos, a cura pela fala coloca o poder da mudança nas mãos do paciente. O terapeuta e o paciente trabalham juntos para desenvolver um kit de ferramentas para o paciente levar consigo quando a terapia for concluída. A psicoterapia ajuda o paciente a identificar, compreender e, em última análise, mudar os padrões de comportamento e pensamento que se tornaram problemáticos. A eficácia da psicoterapia, como a maioria das terapias, depende do paciente e de quanto trabalho ele está disposto a fazer.