Il miglior sollievo dal dolore dipende in definitiva dal tipo di dolore provato e dalla causa del dolore. Per molte persone, gli antidolorifici da banco possono essere l’opzione migliore per il trattamento temporaneo del dolore. Altre persone possono trovare cure naturali, come l’esercizio, il riposo o fare un bagno caldo come metodi efficaci per alleviare il dolore. Per iniziare, determina la causa del dolore e se è necessario visitare un medico o se il dolore può essere risolto da solo.
Se si utilizza un antidolorifico da banco, determinare se è necessario assumere un antidolorifico orale o se un trattamento topico funzionerà. Gli antidolorifici topici possono essere efficaci contro il dolore da mal di denti o abrasioni della pelle, per esempio. Sia che utilizzi un antidolorifico orale o topico, assicurati di seguire attentamente tutte le indicazioni sulla confezione.
Se i muscoli sono doloranti a causa di un allenamento o di un movimento ripetitivo, molte persone trovano un efficace sollievo dal dolore immergendosi in un bagno caldo o facendo una doccia calda. Inoltre, spesso aiuta anche l’uso di un termoforo su un muscolo dolorante. Il calore del bagno, della doccia o del termoforo rilassa efficacemente i muscoli tesi senza l’uso di farmaci. Ricorda di allungare, riscaldare e raffreddare prima e dopo l’esercizio ogni volta per prevenire lesioni muscolari e dolore. Molte persone trovano che lo yoga sia un modo efficace per allungare i muscoli doloranti, aumentare la forza per prevenire lesioni e ridurre lo stress che causa tensione.
Il mal di testa può anche essere persistente e difficile da eliminare. Poiché molti provengono da tensione e stress, il mal di testa può essere alleviato facendo alcuni semplici allungamenti, facendo dei respiri profondi o facendo una breve pausa e facendo una passeggiata. Rimanere idratati bevendo acqua o tè decaffeinato può anche aiutare con il mal di testa. Se il mal di testa è un’emicrania, potrebbe essere necessario riposare in una stanza buia per aiutare con la sensibilità alla luce e alleviare il dolore.
Se il dolore è persistente o debilitante e gli antidolorifici da banco o i metodi naturali non aiutano, un medico potrebbe raccomandare altre vie di trattamento. Questi potrebbero includere antidolorifici da prescrizione, terapia fisica o persino chirurgia. Se esplori queste strade, assicurati di porre qualsiasi domanda riguardante il trattamento e di comprendere appieno quale sarà il risultato atteso. Sebbene possa essere possibile ridurre il dolore con la terapia fisica o la chirurgia, a seconda della condizione, potrebbe essere sempre presente a seconda della causa particolare.