L’andatura di una persona è il movimento che intraprende quando cammina o corre in avanti. Questa andatura può influenzare la postura, soprattutto se i muscoli delle gambe oi muscoli centrali sono sottosviluppati. Anche l’andatura e la postura possono essere correlate se una persona inizia con una postura scorretta; questo può portare a un’andatura alterata, che può portare a dolore o disagio mentre si cammina o si è seduti. Le persone che soffrono di mal di schiena cronico possono considerare di eseguire un’analisi dell’andatura per scoprire se la loro andatura e la postura si influenzano a vicenda.
Molti dei muscoli che influenzano l’andatura avranno anche un effetto sulla parte bassa della schiena, il che significa che l’andatura e la postura possono essere entrambe influenzate dalla rottura del tessuto muscolare, dall’inefficienza delle ossa o dei muscoli della schiena e così via. Molte persone che soffrono di mal di schiena mostrano spesso segni di andatura e problemi di postura allo stesso tempo, e l’andatura può causare una cattiva postura, o una cattiva postura può alterare la propria andatura. Quando una persona si piega, ad esempio, la distribuzione del peso del corpo viene alterata e spostata in avanti. Pertanto, anche l’andatura della persona sarà alterata per tenere conto di questo peso ridistribuito, portando potenzialmente a dolore ai piedi, alle gambe, ai fianchi o alla schiena.
L’andatura di una persona può essere influenzata da diversi fattori, tra cui la pronazione del piede o della gamba, i muscoli sottosviluppati, la funzione articolare alterata e condizioni come l’artrite, la tendinite e così via. Quando il normale movimento delle gambe è alterato, altre parti del corpo possono compensare il movimento anomalo spostandosi in posizioni di supporto non normali o comode per il corpo. La colonna vertebrale, ad esempio, può finire per piegarsi in modi in cui normalmente non si piegherebbe per assorbire gli urti che le gambe non assorbono. Ciò può portare a compressione spinale o postura scorretta, fornendo ancora un altro collegamento tra andatura e postura.
Un modo per capire se l’andatura e la postura sono influenzate negativamente è visitare un medico o un altro professionista che possa eseguire un’analisi dell’andatura e della postura. Il medico può indirizzare la persona a un preparatore atletico professionista che può aiutare la persona a regolare la postura e l’andatura e rafforzare i muscoli che supportano la colonna vertebrale per aiutare quella persona a evitare il mal di schiena. Correggere la propria andatura può anche aiutare ad alleviare il dolore alle gambe e ai fianchi, che a sua volta può creare una colonna vertebrale, un collo e delle spalle più sani.