Una delle principali differenze tra valeriana e passiflora è che la radice della pianta di valeriana viene utilizzata per integratori a base di erbe, ma solo le parti fuori terra della pianta di passiflora vengono utilizzate per scopi medicinali. Alcune specie di fiori della passione producono frutti commestibili noti come frutto della passione, ma la pianta di valeriana produce solo fiori. Un’altra differenza tra i due è che la valeriana, se assunta da sola, può causare un aumento della stanchezza e talvolta è considerata un’erba medicinale più forte del fiore della passione.
Valeriana officinalis è il nome latino della pianta perenne valeriana, che mostra fiori bianchi e rosa che emanano un aroma dolce. Durante il XVI secolo, i fiori venivano usati nei profumi. La radice della pianta è comunemente usata in tè, tinture, oli, estratti liquidi, infusi e in capsule e si dice che favorisca il benessere emotivo attraverso il rilassamento del sistema nervoso centrale.
Il nome latino per la pianta del fiore della passione è Passiflora e ha più di 500 specie. La maggior parte delle piante cresce come una vite o un arbusto, con alcune specie che portano un frutto tropicale a forma di uovo comunemente noto come frutto della passione. Gli steli, le foglie e i fiori della pianta del fiore della passione vengono utilizzati negli integratori a base di erbe, spesso miscelati con altre erbe più potenti per ottenere un equilibrio appropriato. L’integratore di passiflora ha un effetto sedativo.
Valeriana e passiflora sono spesso combinati per creare una miscela di integratori a base di erbe per aiutare nel trattamento di disturbi come ansia o attacchi di panico, insonnia e lievi sbalzi d’umore. Questo composto miscelato è un trattamento preferito per questi disturbi perché di solito non crea dipendenza. Preso nei dosaggi raccomandati, è generalmente considerato sicuro e non tossico. Alcuni depressivi, come le benzodiazepine, l’alcol e i barbiturici, non dovrebbero essere usati durante l’assunzione di valeriana o passiflora, perché questi composti a base di erbe producono depressione del sistema nervoso centrale.
Non sono stati segnalati molti effetti collaterali negativi dagli utenti di questa miscela di erbe, ma come con qualsiasi medicinale o integratore, è necessario consultare un medico prima dell’uso. Una differenza tra i due è che la valeriana assunta in grandi dosi potrebbe causare mal di stomaco. In casi molto rari, è stata osservata una reazione allergica come un’eruzione cutanea o orticaria. Le erbe hanno proprietà tranquillizzanti, quindi è necessario evitare di guidare e utilizzare attrezzature pesanti.
La differenza tra valeriana e passiflora in realtà è piccola per quanto riguarda le loro qualità medicinali. Il fiore della passione di solito è considerato meno potente della valeriana. Quando miscelati, si completano a vicenda e bilanciano la loro efficacia nel trattamento di molti disturbi del sistema nervoso centrale.