Diversi fattori possono influenzare la rigenerazione dello sperma. La salute fisica e mentale ha un impatto diretto sulla riproduzione dello sperma. Si nota anche che le carenze di vitamine non influiscono solo sulla riproduzione dello sperma, ma anche sulla salute dello sperma. Gli aggressori fisici, come gli indumenti stretti e il calore eccessivo, possono anche ridurre i tassi di rigenerazione.
Lo sperma è la cellula riproduttiva maschile che viene prodotta 24 ore al giorno nella vescicola seminale, un paio di ghiandole situate dietro la vescica. Generalmente, un uomo avrà circa 20 milioni di spermatozoi per millilitro di sperma, di cui circa il 50% sarà attivo. L’altra metà dello sperma di solito è dormiente o ha una forma irregolare che impedisce loro di viaggiare efficacemente lungo il sistema riproduttivo femminile.
Il benessere fisico, mentale ed emotivo ha un impatto diretto sulla rigenerazione dello sperma. Una dieta equilibrata con un ampio consumo di acqua contribuirà a creare l’ambiente ottimale per la produzione di sperma. È noto che lo stress fisico o emotivo di qualsiasi tipo influisce negativamente sull’ormone che produce lo sperma, con conseguente bassa produzione. Le dinamiche relazionali in un matrimonio o in una relazione possono anche influenzare la rigenerazione del seme, con relazioni arricchenti e soddisfacenti che migliorano il rigore del seme e della produzione di sperma.
Anche le carenze di minerali e vitamine possono influenzare la produzione di sperma, con carenze di vitamina C, zinco e acido folico che rappresentano un rischio particolare. Il consumo normale di questi nutrienti può non solo aiutare a migliorare la produzione di sperma, ma può anche migliorare la motilità e la morfologia degli spermatozoi. La motilità degli spermatozoi è definita come il movimento in avanti della cellula, che è la chiave per raggiungere e fecondare l’ovulo. La dimensione e la forma della cellula sono definite come morfologia dello sperma, con alcuni minerali come lo zinco noti per aiutare a stabilizzare la struttura cellulare nello sperma.
Alcuni esperti ritengono che l’area circostante i testicoli abbia un impatto diretto sulla rigenerazione dello sperma. Temperature più elevate possono ridurre la produzione e la qualità dello sperma. Il muscolo cremastere è una fibra nello scroto che contrae i testicoli per avvicinarli o allontanarli dal corpo, aiutando a regolare la loro temperatura. I pantaloni attillati e costrittivi, come alcuni modelli di jeans, tendono a forzare i testicoli ad essere più vicini al corpo, alzando la loro temperatura e rendendo inavvertitamente inutile la funzione del muscolo cremastere. Anche sessioni eccessive di sauna e vasca idromassaggio possono influenzare la rigenerazione dello sperma.