Lo sperma sano dovrebbe in genere liquefare meno di un’ora dopo l’eiaculazione, il che significa che lo sperma che non riesce a farlo è probabilmente troppo denso per fluire facilmente verso la cervice. Questo può rendere difficile concepire un bambino con un partner, ma imparare le cause tipiche della viscosità sfavorevole dello sperma può aiutare la maggior parte degli uomini a risolvere il problema. Ad esempio, uno dei principali fattori che influenzano la viscosità dello sperma è l’idratazione, il che significa che gli uomini che desiderano uno sperma magro devono bere molta acqua. Il raggiungimento di una buona qualità dello sperma richiede anche di prestare attenzione ai farmaci ingeriti, perché alcuni farmaci possono influenzare la viscosità dello sperma. Inoltre, le infezioni possono rendere lo sperma troppo denso per consentire allo sperma di muoversi, ma eliminare i batteri può aiutare a diluire il fluido.
La disidratazione può portare a sperma denso che essenzialmente intrappola lo sperma sul posto, rendendo improbabile il concepimento. Gli uomini che notano che il loro sperma è improvvisamente più denso del solito sono incoraggiati ad aumentare l’assunzione di liquidi, in particolare di acqua. Dovrebbero anche cercare di ridurre la quantità di diuretici che bevono, inclusi caffè, alcol e soda, perché questi disidratano il corpo nel tempo. Un’idratazione sufficiente di solito richiede da sei a otto bicchieri d’acqua al giorno, anche se spesso ne occorrono di più per gli uomini che si allenano o lavorano all’aperto quando fa caldo. Di solito ci vogliono alcuni giorni per rimanere sufficientemente idratati per vedere un miglioramento della viscosità del seme.
Alcuni farmaci possono rendere lo sperma più denso del solito, quindi si consiglia agli uomini che notano un cambiamento nella qualità dello sperma di considerare i farmaci che stanno assumendo. Mentre alcuni farmaci possono rendere lo sperma più denso e dovrebbero essere evitati se l’obiettivo è aumentare la fertilità, altri hanno l’effetto opposto e possono rivelarsi utili per lo sforzo. Ad esempio, la vitamina E, la guaifenesina e la N-acetil-cisteina sono tutti integratori noti per rendere lo sperma più sottile. Sono disponibili anche alcune pillole che combinano diversi nutrienti per migliorare la viscosità dello sperma. Sebbene questi farmaci possano essere generalmente acquistati al banco, si consiglia agli uomini di chiedere al proprio medico prima di assumerli per questo scopo.
Un altro fattore della viscosità dello sperma è la presenza di infezione, perché i batteri nella ghiandola prostatica o nelle vescicole seminali possono portare a sperma malsano. Gli uomini che notano che il loro sperma è più denso del solito e che c’è anche gonfiore o disagio dovrebbero informare il medico. In molti casi, gli antibiotici possono eliminare l’infezione, consentendo alla viscosità dello sperma di tornare alla normalità in modo che sia possibile il concepimento.