I frutti di papaya offrono molti benefici ai diabetici, tra cui una scelta alimentare a basso contenuto di zucchero e una fonte di antiossidanti. I diabetici soffrono di una condizione che impedisce la produzione di insulina nel pancreas. Le persone che convivono con il diabete devono prestare costantemente attenzione alla quantità e ai tipi di cibo consumati durante il giorno, assicurando che il livello di zucchero nel sangue del corpo rimanga a livello per il corretto funzionamento del corpo. Tra gli altri cibi sani, quelli con questa malattia dovrebbero prendere in considerazione il consumo di papaya per i benefici del diabete.
La papaya è un grande frutto giallo che si trova nella maggior parte dei negozi di alimentari. Al centro ci sono numerosi semi che vengono tipicamente scartati, permettendo a chi mangia la papaya di raschiare il frutto dolce dalla buccia esterna. Il colore giallo denota i suoi alti livelli di beta carotene, oltre a offrire vitamine A, B e C.
La scelta di mangiare la papaia per il diabete è particolarmente utile poiché ha quantità di zucchero basse rispetto ad altri frutti. Molti diabetici hanno bisogno di ridurre l’assunzione di frutta poiché gli zuccheri naturali della frutta causano alti livelli di zucchero nel sangue. Sebbene la papaya abbia un sapore dolce, i livelli di glucosio sono relativamente bassi in tutta la parte commestibile del frutto. I diabetici possono facilmente ingerire le tre porzioni di frutta suggerite al giorno, con la papaya come una delle tante scelte.
Gli antiossidanti naturali contenuti nel frutto rendono la papaia per il diabete un’altra scelta dietetica pratica. Gli antiossidanti prevengono il deterioramento delle strutture cellulari del corpo umano. I diabetici sono soggetti a molti disturbi, inclusi danni al cuore o ai nervi, causati dai loro livelli irregolari di zucchero nel sangue. Una dieta sana, che includa la papaia, può ostacolare i futuri danni cellulari per una durata della vita migliore e più lunga.
Il diabete è classificato in due gruppi: tipo 1 e tipo 2. La papaia per il diabete può inibire la progressione dal diabete di tipo 2 al diabete di tipo 1. Una condizione più grave, il diabete di tipo 1 richiede colpi di insulina, poiché le cellule pancreatiche vengono effettivamente distrutte dal sistema immunitario del corpo umano. Il diabete di tipo 2 può rimanere gestibile giorno per giorno con una dieta sana.
I diabetici dovrebbero provare a mangiare la papaia per il diabete nella sua forma di frutta cruda, al contrario del succo di papaya in scatola o in bottiglia. Il frutto fornisce la fibra necessaria per il sistema digestivo, oltre a uno spuntino saziante per un corpo sano. Inoltre, il succo di papaya potrebbe aver aggiunto zuccheri nascosti che hanno un impatto negativo sui livelli di zucchero nel sangue del diabetico.
Le papaie sono comunemente disponibili tutto l’anno. I diabetici dovrebbero cercare una papaia che abbia pochi o nessun difetto visivo, insieme a una pelle spessa e intatta. Ad alcune persone piace mangiare i semi, piuttosto che scartarli, poiché offrono un sapore pepato.