Un ridotto rischio di calcoli renali e sollievo da indigestione e altri problemi digestivi sono alcuni dei benefici per la salute del succo di limone. Il succo è ricco di molte vitamine, minerali e flavonoidi, che agiscono come potenti antiossidanti in grado di ridurre l’infiammazione e combattere molte malattie legate all’età, come il cancro e le malattie cardiache. Inoltre, il succo di limone fresco può essere utilizzato come coadiuvante di bellezza nei rimedi per la cura della pelle e dei capelli.
Molte persone scelgono di consumare il succo di uno o due limoni ogni giorno per ottenere i suoi benefici per la salute. Il momento migliore per bere questo succo è a stomaco vuoto al mattino e durante la giornata. Sebbene il succo abbia un effetto alcalinizzante sul corpo, è acido e dovrebbe essere sempre diluito con acqua fresca.
L’acqua tiepida di limone presa con il miele a stomaco vuoto viene spesso utilizzata come rimedio per la perdita di peso. Agisce come un detergente naturale dell’intestino stimolando i movimenti intestinali ed eliminando l’accumulo lungo le pareti intestinali. Di conseguenza, i problemi digestivi, come stitichezza, gas e nausea possono essere eliminati. In caso di calcoli renali, il succo di limone aumenta i livelli di citrato urinario, che a sua volta aiuta a dissolvere e prevenire la formazione di calcoli.
La vitamina C, un antiossidante che si trova in abbondanza nel succo di limone, contribuisce a molti dei benefici per la salute del succo di limone. Questa vitamina è un potente potenziatore del sistema immunitario che può aiutare a combattere il comune raffreddore, il cancro e il diabete. Può anche aiutare a proteggere il cuore scongiurando i livelli di colesterolo alto e l’aterosclerosi. Il potassio che contiene fa bene anche al cuore, in quanto è necessario per mantenere una pressione sanguigna sana.
Il succo di limone può essere usato per trattare i capelli opachi e può essere applicato direttamente sui capelli per una lucentezza naturale o sul cuoio capelluto per aiutare ad eliminare la forfora. È anche utile per eliminare e prevenire problemi della pelle, come punti neri, acne ed eczema, se usato come parte di una normale routine di cura della pelle. Gli antiossidanti aiutano a eliminare le tossine e a ricostituire la pelle per prevenire la comparsa di rughe. Il succo può essere applicato direttamente sulle ustioni della pelle per ridurre il dolore.
Altri benefici per la salute del succo di limone includono sollievo dalla depressione e dallo stress mentale. Il succo non solo aiuta spesso a migliorare l’umore, ma può anche migliorare le funzioni della mente, come la percezione, la memoria e il giudizio. È benefico per rilassare la mente e il corpo, soprattutto se usato in aromaterapia.