La pronazione si verifica quando il tallone del piede è orientato verso l’interno o verso l’esterno, invece di rimanere in linea con le gambe e il resto del corpo come dovrebbe. Questa condizione può portare ad altre condizioni dolorose come archi crollati o fascite plantare e i muscoli delle gambe possono iniziare a sentire dolore a causa della pronazione. Per correggere tali problemi, sono stati sviluppati trattamenti di pronazione per aiutare a correggere l’orientamento dei piedi e per sostenere le arcate. Le calzature correttive e alcuni esercizi sono trattamenti di pronazione comuni, sebbene ne esistano anche molti altri.
Quando i talloni sono orientati verso l’interno, la condizione è nota come iperpronazione e gli archi dei piedi sono più a rischio di collasso, causando dolore e mobilità alterata. I trattamenti di pronazione per l’iperpronazione possono includere l’uso di solette con supporto per arco alto o calzature correttive. In molti casi, il semplice acquisto di un nuovo paio di scarpe con più supporto nell’arco plantare aiuterà a correggere l’iperpronazione, anche se non è sempre così. Se questi trattamenti di pronazione non funzionano, potrebbe essere necessario recarsi dal medico in modo che possa consigliare trattamenti più aggressivi o un regime di terapia fisica.
Quando i talloni dei piedi sono orientati verso l’esterno, si verifica la sottopronazione. Questo può anche portare a condizioni dolorose che colpiscono le ossa e i muscoli dei piedi e delle gambe e, se non trattato, può portare a dolore cronico. I trattamenti di pronazione per i piedi con pronazione sono simili a quelli per i piedi con iperpronazione, anche se il tipo di supporto necessario per ogni piede sarà diverso. In questo caso, è probabile che verranno utilizzati plantari; i plantari sono dispositivi correttivi come plantari o tutori appositamente progettati che aiuteranno a ridurre la pronazione e a sostenere i muscoli e le ossa dei piedi nel processo. I plantari sono anche comunemente usati per i piedi iperpronati.
Anche prestare attenzione al proprio passo mentre si cammina o si corre può aiutare a curare la pronazione. È possibile correggere la condizione tentando di alterare la propria andatura, ma è importante farlo sotto la guida di un professionista in modo che la persona che soffre di pronazione non finisca per peggiorare la condizione o causare altri problemi dolorosi ai piedi e alle gambe . Questo può essere un trattamento praticabile per i corridori e altre persone attive, anche se, ancora una volta, è estremamente importante farlo con una guida professionale, specialmente se la persona è atletica.