Esistono molti tipi diversi di vitamine per il diradamento dei capelli. Le vitamine del gruppo B sono molto buone per i capelli, così come la vitamina C e la vitamina E. È anche utile per coloro che sono preoccupati per il diradamento dei capelli assumere un multivitaminico contenente zinco, acido folico, ferro e calcio. Le vitamine per il diradamento dei capelli, tuttavia, non hanno dimostrato scientificamente di favorire la crescita dei capelli.
Tutte le vitamine del gruppo B fanno bene ai capelli sani. In particolare, B7, o biotina; B9, o acido folico; e B5, acido pantotenico, sono buone vitamine per il diradamento dei capelli. L’acido folico favorisce la produzione di nuove cellule, il che rende le ciocche di capelli più spesse e più sane. È stato scoperto che la biotina rafforza i capelli e si trova in molti prodotti per capelli, sebbene non possa essere assorbita attraverso i capelli. È stato dimostrato che una mancanza di acido pantotenico riduce la crescita dei capelli.
La vitamina C è importante, perché aiuta il corpo a far crescere il collagene, che tiene insieme i tessuti del corpo. Una mancanza di vitamina C può portare a doppie punte, che limitano la crescita dei capelli. La vitamina E favorisce la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, che può far crescere i capelli più velocemente. Insieme alle vitamine per il diradamento dei capelli, anche le proteine sono un elemento importante. I capelli sono fatti principalmente di proteine e una mancanza di proteine può diminuire la crescita dei capelli.
Sebbene queste vitamine per il diradamento dei capelli possano aiutare la crescita di capelli più spessi, possono fare solo così tanto per fermare il diradamento dei capelli. Una delle chiavi principali per evitare il diradamento dei capelli è evitare prodotti per capelli che contengono sostanze chimiche aggressive e acconciature, come le permanenti, che possono danneggiare i capelli. I capelli sani possono essere incoraggiati da uno stile di vita sano in generale, tra cui esercizio fisico, acqua potabile, dormire bene e limitare l’uso di alcol e tabacco.
Le vitamine possono essere utilizzate per incoraggiare i capelli più sani, ma non possono fermare la caduta dei capelli. Il diradamento dei capelli è generalmente una parte naturale dell’invecchiamento e quasi tutti i capelli degli uomini si assottigliano nel tempo. La caduta dei capelli è generalmente determinata dalla genetica e dalla storia familiare. In alcuni casi, può essere dovuto a stress estremo, carenza di ferro, cambiamenti ormonali o alimentazione scorretta.
È normale che qualcuno perda 50-100 capelli al giorno. I capelli del cuoio capelluto generalmente vivono per diversi anni prima di entrare in un periodo telogen, o di riposo. Dopo alcuni mesi nella fase telogen, la radice dei capelli avvizzirà e i capelli cadranno. Dopo che i capelli sono entrati nella fase telogen, non possono essere “salvati.