Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) ? una condizione difficile da superare perch? cos? tanti malati tendono a sentirsi isolati, impotenti e disorientati. Il recupero da stress post-traumatico pu? iniziare con la consulenza, ma deve continuare all’interno dell’individuo. Il malato deve impegnarsi per obiettivi specifici per il recupero; questo aiuter? a ridurre la sensazione di impotenza, poich? il malato adotter? misure proattive verso il recupero. Altri suggerimenti per il recupero da PTSD includono raggiungere gli altri; i propri cari spesso vogliono aiutare chi soffre di PTSD, ma non sanno come affrontare l’argomento. Il malato di PTSD pu? fare un passo proattivo raggiungendo i propri cari interessati.
Altri passi proattivi verso il recupero da PTSD includono l’educazione sul disturbo. Sapere perch? quella sensazione di impotenza ha attanagliato il malato pu? aiutarlo a superarla. Unirsi a un gruppo di supporto ? un modo per educare se stessi non solo su ci? che causa e perpetua il disturbo, ma anche su ci? che un malato pu? fare per superarlo. Circondarsi di persone che hanno vissuto un’esperienza simile pu? aiutare il malato a formare un legame con una persona pronta e disposta ad ascoltare, che pu? aiutare il malato a superare il disturbo.
Quasi tutte le fasi del recupero da PTSD si concentrano sulla comunicazione: lavorare per essere in grado di comunicare ci? che ? sbagliato, essere in grado di consentire alle persone di preoccuparsene, essere in grado di parlare di ci? che ha causato il PTSD ed essere in grado di discutere possibili soluzioni sono tutti parte di Recupero da stress post-traumatico che pu? essere difficile per un malato. La pazienza ? di vitale importanza. Il malato deve capire che la guarigione non avverr? rapidamente, ma accadr?. Mantenere quella speranza pu? essere difficile, ma alla fine, se il malato di PTSD sa e capisce che il recupero avverr?, ? probabile che il recupero avvenga pi? rapidamente.
Il PTSD pu? peggiorare se non affrontato, e lo far? rapidamente. Un malato di PTSD dovrebbe affrontare il problema rapidamente e non aspettare che i sintomi diventino cos? gravi da mettere a rischio il suo benessere mentale o fisico. Si dovrebbe cercare supporto non appena si rende conto che ? sorto un problema. Il malato di PTSD dovrebbe anche capire che il recupero da PTSD significher? molti piccoli passi, non uno o due grandi passi. Arrivare lentamente a patti con la causa e le ripercussioni del PTSD viene prima, quindi pu? accadere di imparare a ristabilire le relazioni. Durante tutto questo, il malato di PTSD trarr? beneficio dall’imparare a partecipare ad attivit? e relazioni che sono distaccate dal trauma; questo consente al cervello di concentrarsi su qualcos’altro e essenzialmente riposare per almeno un breve periodo di tempo.