Ci sono molti consigli utili per provare a concepire, ma il pi? importante ? considerare sempre i tempi dell’ovulazione e il ciclo mestruale della donna. Se questi fattori biologici non vengono presi in considerazione, ? probabile che le possibilit? di rimanere incinta si riducano, specialmente nei casi in cui un certo grado di infertilit? pu? essere un problema. Evitare prodotti per l’igiene femminile profumati, essere rilassati piuttosto che pensare costantemente al concepimento e provare alcuni metodi prima, durante e dopo il rapporto sessuale che si pensa possano aumentare le possibilit? di rimanere incinta pu? aiutare coloro che cercano di rimanere incinta.
Gli indicatori di ovulazione sono prodotti che aiutano una donna a determinare i giorni migliori per concepire. Si dice spesso che il periodo pi? fertile sia cinque giorni prima dell’ovulazione e fino a 12 ore dopo. Utilizzando un indicatore di ovulazione, una donna pu? monitorare quando ovula in accordo con il suo ciclo mestruale. Si raccomanda inoltre che quando si cerca di concepire, una donna tenga un registro di quando iniziano e finiscono i suoi periodi mestruali. I periodi irregolari possono rendere pi? difficile il concepimento, tuttavia, a meno che l’infertilit? non sia un problema, pu? ancora verificarsi, soprattutto se il rapporto sessuale ? programmato per i giorni pi? fertili prima, durante e dopo l’ovulazione.
Mentre ? importante avere rapporti sessuali durante i periodi pi? fertili del mese quando si cerca di aumentare le possibilit? di rimanere incinta, esagerare pu? avere l’effetto opposto. Soprattutto se il numero di spermatozoi del maschio ? basso, i rapporti quotidiani possono effettivamente ridurre le possibilit? di concepimento. Per questo motivo, molti esperti di fertilit? consigliano rapporti sessuali ogni due giorni durante i periodi pi? fertili della donna. ? anche opinione diffusa che l’orgasmo femminile sia importante quando si cerca di concepire poich? ? probabile che la posizione della cervice in questo momento consenta a pi? sperma di entrare nella vagina.
Si pensa che l’uomo in cima, o la posizione del missionario, sia il migliore quando si cerca di rimanere incinta. Un altro consiglio per provare a concepire ? che la donna rimanga in posizione orizzontale subito dopo il rapporto. Alcuni esperti di fertilit? consigliano anche alla donna di sdraiarsi sul pavimento e sollevare i fianchi e le gambe verso l’alto, ad esempio appoggiandoli contro un letto o un divano per aiutare lo sperma a raggiungere meglio la vagina.
Rimanere rilassati ? spesso pensato per svolgere almeno un ruolo nell’incoraggiare il concepimento. Lo stress sul corpo causato dall’ansia di voler concepire un bambino pu? ostacolare la gravidanza. Quando si cerca di concepire, ? anche importante evitare tutto ci? che pu? inibire la penetrazione dello sperma, come l’uso di assorbenti interni profumati e spray per l’igiene femminile.