Ci sono molti consigli utili per provare a concepire, ma il più importante è considerare sempre i tempi dell’ovulazione e il ciclo mestruale della donna. Se questi fattori biologici non vengono presi in considerazione, è probabile che le possibilità di rimanere incinta si riducano, specialmente nei casi in cui un certo grado di infertilità può essere un problema. Evitare prodotti per l’igiene femminile profumati, essere rilassati piuttosto che pensare costantemente al concepimento e provare alcuni metodi prima, durante e dopo il rapporto sessuale che si pensa possano aumentare le possibilità di rimanere incinta può aiutare coloro che cercano di rimanere incinta.
Gli indicatori di ovulazione sono prodotti che aiutano una donna a determinare i giorni migliori per concepire. Si dice spesso che il periodo più fertile sia cinque giorni prima dell’ovulazione e fino a 12 ore dopo. Utilizzando un indicatore di ovulazione, una donna può monitorare quando ovula in accordo con il suo ciclo mestruale. Si raccomanda inoltre che quando si cerca di concepire, una donna tenga un registro di quando iniziano e finiscono i suoi periodi mestruali. I periodi irregolari possono rendere più difficile il concepimento, tuttavia, a meno che l’infertilità non sia un problema, può ancora verificarsi, soprattutto se il rapporto sessuale è programmato per i giorni più fertili prima, durante e dopo l’ovulazione.
Mentre è importante avere rapporti sessuali durante i periodi più fertili del mese quando si cerca di aumentare le possibilità di rimanere incinta, esagerare può avere l’effetto opposto. Soprattutto se il numero di spermatozoi del maschio è basso, i rapporti quotidiani possono effettivamente ridurre le possibilità di concepimento. Per questo motivo, molti esperti di fertilità consigliano rapporti sessuali ogni due giorni durante i periodi più fertili della donna. È anche opinione diffusa che l’orgasmo femminile sia importante quando si cerca di concepire poiché è probabile che la posizione della cervice in questo momento consenta a più sperma di entrare nella vagina.
Si pensa che l’uomo in cima, o la posizione del missionario, sia il migliore quando si cerca di rimanere incinta. Un altro consiglio per provare a concepire è che la donna rimanga in posizione orizzontale subito dopo il rapporto. Alcuni esperti di fertilità consigliano anche alla donna di sdraiarsi sul pavimento e sollevare i fianchi e le gambe verso l’alto, ad esempio appoggiandoli contro un letto o un divano per aiutare lo sperma a raggiungere meglio la vagina.
Rimanere rilassati è spesso pensato per svolgere almeno un ruolo nell’incoraggiare il concepimento. Lo stress sul corpo causato dall’ansia di voler concepire un bambino può ostacolare la gravidanza. Quando si cerca di concepire, è anche importante evitare tutto ciò che può inibire la penetrazione dello sperma, come l’uso di assorbenti interni profumati e spray per l’igiene femminile.