I migliori rimedi casalinghi per l’indigestione coinvolgono oggetti semplici che molte persone hanno nelle loro cucine, come succo d’ananas, bicarbonato di sodio o anche solo acqua tiepida. Mescolare un po’ di bicarbonato di sodio con acqua tiepida e berlo è un rimedio casalingo molto utile per l’indigestione. Inoltre, bere un bicchierino di succo d’ananas o mangiare qualche pezzo di ananas può aiutare a favorire la digestione e prevenire l’indigestione e il bruciore di stomaco.
Alcuni rimedi casalinghi per l’indigestione possono funzionare per alcune persone e non funzionare per altre. La menta piperita, ad esempio, aiuta alcune persone con la loro indigestione, mentre in altre provoca bruciore di stomaco. Sfortunatamente, potrebbero essere necessari un po’ di tentativi ed errori prima di trovare un rimedio per l’indigestione che funzioni. Alcune persone trovano che bere un bicchiere di acqua calda, semplice, possa aiutare con l’indigestione; anche aggiungere un po’ di miele all’acqua può essere d’aiuto.
Anche se può sembrare controintuitivo o sgradevole, fare una passeggiata è uno dei migliori rimedi casalinghi per l’indigestione. Aiuterà a favorire la digestione e impedire che il cibo venga spinto nuovamente nell’esofago. Anche indossare indumenti stretti, in particolare una cintura stretta, può causare problemi, quindi allentarli può aiutare a favorire la digestione. Chi soffre di indigestione non dovrebbe sdraiarsi; questo non farà altro che peggiorare le cose. Se una persona è soggetta a indigestione, dovrebbe smettere di mangiare almeno due o tre ore prima di pianificare di andare a letto.
Ci sono anche alcuni semplici rimedi casalinghi per l’indigestione. Masticare una gomma o succhiare una caramella dura può aiutare a produrre più saliva, che può aiutare a favorire la digestione. Mentre mangia, una persona dovrebbe prendere piccoli bocconi di cibo e mangiare lentamente; mangiare velocemente può causare bruciore di stomaco perché la persona spesso finisce per mangiare troppo e l’acido dello stomaco può quindi risalire nell’esofago. Sebbene non sia tecnicamente un rimedio casalingo, la perdita di peso è spesso raccomandata per quelle persone che soffrono di frequenti indigestioni. I cambiamenti nella dieta possono aiutare a prevenire il bruciore di stomaco; per esempio, i cibi piccanti spesso causano bruciore di stomaco in molte persone.
L’indigestione frequente può portare a danni fisici all’esofago e i rimedi casalinghi per l’indigestione potrebbero non essere sufficienti. In tal caso, potrebbe essere necessario che il malato visiti un medico, che potrebbe essere in grado di fornire raccomandazioni dietetiche specifiche o prescrivere un farmaco per prevenire l’indigestione e per aiutare a riparare eventuali danni all’esofago. I prodotti antiacidi da banco possono anche aiutare a neutralizzare l’acidità di stomaco nel frattempo.