I motivi pi? comuni per sentirsi stanchi e storditi sono la malnutrizione, la disidratazione e il comune raffreddore o influenza. Anche l’anemia pu? essere responsabile. Sebbene i principali sintomi del comune raffreddore siano solitamente naso che cola, starnuti e congestione nasale, la persona colpita pu? anche sentirsi stanca e stordita. Vertigini e stanchezza sono anche sintomi molto comuni dell’influenza, che ? un virus simile ma pi? grave del comune raffreddore. Infine, la malnutrizione e la disidratazione si verificano quando il corpo non riceve gli alimenti e i liquidi di cui ha bisogno per prosperare, quindi una persona con abitudini alimentari malsane o qualcuno che non ha le risorse per mantenersi in salute probabilmente sentir? affaticamento e vertigini con il passare del tempo.
L’influenza e il raffreddore sono virus comuni che sono entrambi in grado di provocare vertigini e stanchezza. Oltre a una notevole mancanza di energia e vertigini, l’influenza si presenta generalmente con sintomi come vomito, febbre e dolori muscolari. Il raffreddore comune ? meno grave, con sintomi come tosse, naso che cola e starnuti. L’influenza viene comunemente scambiata per il comune raffreddore all’inizio, ma ? in genere pi? grave e pu? portare a polmonite, che ? particolarmente fatale nei giovani e negli anziani. Vertigini e affaticamento causati dal comune raffreddore e dall’influenza diminuiscono man mano che la persona si riprende dal virus.
Una carenza di liquidi corporei, o disidratazione, ? un altro motivo comune per sentirsi stanchi e vertigini. Alcuni motivi comuni per la disidratazione includono la mancanza di un adeguato consumo di acqua, attivit? fisica e vomito. Le bevande contenenti alcol e caffeina possono contribuire in modo significativo alla disidratazione, soprattutto se consumate in quantit? elevate. Il consumo di tali bevande pu? anche portare il bevitore a pensare di aver consumato normali quantit? di liquidi idratanti, e quindi a non considerare la disidratazione come una possibilit? per la causa di sensazioni di affaticamento e vertigini.
Non consumare una dieta equilibrata completa di un’ampia variet? di vitamine e minerali pu? contribuire a sensazioni di affaticamento e vertigini. Molte vitamine, se non consumate in quantit? adeguate, possono causare reazioni negative. La sensazione di stanchezza e vertigini pu? anche essere causata da un basso livello di zucchero nel sangue, che in alcuni casi pu? essere risolto con un tipo di snack adeguato.
Un’altra causa di stanchezza e vertigini ? l’anemia, che letteralmente significa mancanza di sangue. Le persone con diagnosi di anemia soffrono di una diminuzione dei globuli rossi o il loro sangue ha una quantit? inferiore alla media di proteine ??contenenti ferro che forniscono ossigeno. In ogni caso, gli organi finiscono per ricevere meno ossigeno del necessario, il che a sua volta pu? far sentire una persona debole, stanca e stordita. Infatti, sentire una debolezza generale e una stanchezza ? uno dei segni pi? segnalati di anemia.