Il diabete si verifica quando il corpo non produce abbastanza o non usa correttamente l’insulina. I nostri corpi usano l’insulina per convertire i carboidrati in energia. A circa 13 milioni di americani è stato diagnosticato il diabete, anche se la causa è ancora sconosciuta. Molti medici ritengono che la mancanza di esercizio fisico e l’eccesso di peso siano fattori significativi.
Molte persone non sanno di essere a rischio di diabete. Se una persona ha meno di 65 anni e fa poco o nessun esercizio, o ha più di 65 anni, potrebbe essere un candidato per il diabete. Se una persona è in sovrappeso, ha una storia familiare di diabete o è ispanica, afroamericana, asiatica americana, nativa americana o isolana del Pacifico, potrebbe essere un candidato al diabete. Una donna che ha dato alla luce un bambino di peso superiore a nove libbre può anche avere un rischio maggiore di diabete.
I sintomi del diabete includono sete e fame estreme, perdita di peso, affaticamento, minzione frequente, irritabilità generale e visione offuscata. La maggior parte delle persone sperimenta ciascuno di questi sintomi di volta in volta, quindi vengono facilmente ignorati. Se tu o una persona cara avvertite regolarmente alcuni o tutti questi sintomi, consultate il vostro medico per il test del diabete.
Il pre-diabete è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono elevati, ma non hanno raggiunto livelli pericolosi. Avere il pre-diabete non significa che una persona alla fine avrà il diabete. La progressione verso il diabete può essere evitata attraverso la perdita di peso, la dieta, l’esercizio fisico, evitando il tabacco e abbassando la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.
Per testare il diabete o il pre-diabete, un medico prescriverà un test del glucosio plasmatico a digiuno o un test di tolleranza al glucosio orale per determinare i livelli di zucchero nel sangue. Dopo un digiuno, se i livelli di zucchero nel sangue sono superiori a 100, una persona può avere il pre-diabete. Se i livelli di zucchero nel sangue sono superiori a 125, una persona può avere il diabete.
Il trattamento per il diabete comprende iniezioni di insulina e un cambiamento nelle abitudini. L’esercizio quotidiano e una dieta sana di frutta, verdura e cereali integrali aiuteranno a prevenire il diabete. Parla sempre con il tuo medico di cambiare la tua dieta o di iniziare un regime di allenamento. Con una dieta e un esercizio adeguati, potresti essere in grado di ridurre il rischio di diabete.