L’Ashwagandha può essere uno dei rimedi erboristici più importanti utilizzati nella medicina ayurvedica. È stato usato da nativi americani, africani e indiani per centinaia di anni per curare febbri, infezioni e infiammazioni. L’ashwagandha è considerato un adattogeno, il che significa che può aiutare a migliorare la resistenza e la forza fisiche complessive, aumentando al contempo l’immunità e migliorando le prestazioni. L’erba contiene importanti antiossidanti e può avere una serie di benefici per la salute, tra cui una maggiore capacità cognitiva, migliorare il sistema immunitario, alleviare lo stress, l’ansia e la depressione e migliorare la libido maschile.
La ricerca scientifica sui benefici dell’ashwagandha suggerisce che l’erba può aumentare la resistenza, la resistenza e le prestazioni fisiche e cognitive. Erboristerie e ricercatori considerano l’ashwagandha un adattogeno, per questo motivo i ricercatori ritengono che l’ashwagandha possa aumentare i livelli di energia, stimolare il flusso sanguigno agli organi principali e rafforzare la risposta immunitaria.
I ricercatori ritengono che l’ashwagandha contenga potenti antiossidanti, tra cui superossido dismutasi, catalasi e glutatione perossidasi. Questi antiossidanti possono aiutare a prevenire molti tipi di cancro, rafforzare il sistema immunitario e rallentare i segni dell’invecchiamento. L’ashwagandha può anche avere proprietà antitumorali e può essere utile nel trattamento dei malati di cancro. Può essere utile nel trattamento di febbri, infezioni e disturbi infiammatori come l’artrite.
Altri benefici dell’ashwagandha possono includere il supporto cognitivo e la riduzione della perdita di memoria nei malati di Alzheimer. I ricercatori ritengono che l’ashwagandha avvantaggia il cervello aumentando l’attività del recettore dell’acetilcolina. Questi recettori sono responsabili del mantenimento di alti livelli di capacità cognitiva e memoria. La ricerca suggerisce che l’ashwagandha può stimolare la crescita dei neuroni nel cervello e può portare a prestazioni cognitive migliorate.
Ulteriori ricerche suggeriscono che gli integratori di ashwagandha possono comportarsi in modo simile al GABA, il neurotrasmettitore responsabile del sonno, del riposo e del rilassamento. Per questo motivo, i ricercatori ritengono che i benefici dell’ashwagandha possano includere sollievo da ansia, depressione e insonnia. L’ashwagandha è stato usato tradizionalmente per migliorare la funzione sessuale maschile e può avere anche proprietà afrodisiache.
L’Ashwagandha è stata usata tradizionalmente come farmaco tonico per i sistemi polmonare e cardiovascolare. I ricercatori ritengono che l’ashwagandha possa aiutare a regolare la pressione sanguigna e ridurre i livelli di colesterolo. La ricerca suggerisce che i benefici dell’ashwagandha possono includere livelli ridotti di glucosio nel sangue e una riduzione della resistenza all’insulina nei pazienti con diabete di tipo 2. Per questo motivo, ricercatori ed erboristi ritengono che l’ashwagandha possa essere un integratore a base di erbe che può giovare a chi soffre di diabete di tipo 2.