La disciplina del digiuno si ritrova in molte tradizioni culturali e religiose. Nella maggior parte dei contesti, l’obiettivo del digiuno è ottenere un livello più elevato di purezza che a sua volta avvantaggia sia il corpo che la mente. A seconda del tipo di digiuno coinvolto, l’obiettivo può comportare la pulizia spirituale, una pulizia del corpo o una combinazione dei due. Ciò rende importante la connessione tra digiuno e pulizia indipendentemente dall’ambiente in cui si svolge l’attività.
Alcune religioni sostengono che il digiuno e la pulizia sono importanti per mantenere una buona salute fisica, oltre a purificare la mente e lo spirito per comunicare con un potere superiore. A volte, il digiuno può essere condotto come un rituale di gruppo che inizia in un momento specifico e culmina con un raduno di adorazione. Questa durata del periodo può essere di appena ventiquattro ore o può durare diversi giorni. Durante quel periodo, ci si aspetta che l’individuo utilizzi il tempo e le risorse normalmente dedicate alla preparazione e al consumo di cibo per altre cause meritevoli. Impegnandosi nella contemplazione spirituale, migliorando la mente o trascorrendo del tempo con i propri cari durante il digiuno, l’azione va oltre la semplice astinenza dal cibo e consente all’individuo di impegnarsi in attività che liberano la mente e lo spirito, spesso dagli effetti negativi dello stress , e relazioni tese.
Anche la relazione tra digiuno e pulizia viene spesso presentata in termini di pulizia fisica e mentale. I fautori del digiuno indicano l’eliminazione delle tossine dal corpo come risultato del digiuno. Il digiuno disintossicante spesso comporta l’astensione da tutti i cibi solidi, ma consente l’uso di liquidi detergenti che contengono sostanze nutritive che aiutano l’organismo a liberarsi dalle sostanze tossiche. Ad esempio, un digiuno a base di succo consentirebbe all’individuo di ingerire determinate quantità di succo fresco che contiene molta vitamina C, con conseguente nutrimento del corpo e consentendogli anche di prepararsi per l’espulsione delle tossine.
Alcuni esempi di impegno in un processo di digiuno e pulizia mirano a migliorare la funzione di un sistema specifico all’interno del corpo. La pulizia del colon a volte viene gestita digiunando da determinati alimenti mentre si ingeriscono cibi con un alto contenuto di fibre. L’idea è di utilizzare la fibra per forzare l’accumulo lungo le pareti del colon fuori dal sistema, consentendo così al colon di funzionare in modo più efficiente. Di conseguenza, l’individuo avverte un maggiore senso di energia, un umore più equilibrato e un senso generale di sentirsi più sano.
Non tutti gli operatori sanitari raccomandano il digiuno come pratica sanitaria per tutte le persone. Ciò è particolarmente vero per i pazienti che soffrono di determinate malattie che rendono controproducente l’astensione dal cibo o dalle bevande. Ciò include le persone con diabete e alcune forme di malattie cardiache. Per questo motivo è importante parlare con un medico prima di intraprendere qualsiasi tipo di digiuno e purificazione.