Il mal di schiena e la stitichezza potrebbero non sembrare collegati al pensiero iniziale dei due sintomi, tuttavia in alcuni casi sono correlati. La stitichezza è l’accumulo di rifiuti nella parte inferiore dell’intestino, che si trova vicino alla parte bassa della schiena, dando l’esperienza di mal di schiena da lieve a grave in alcuni individui. Le molte cause della stitichezza possono essere una dieta scorretta priva di fibre, probiotici e acqua. Le cause del mal di schiena possono essere dovute a una postura scorretta, all’esercizio sbagliato o a lesioni.
I rifiuti corporei dall’accumulo di cibo trasformato e digerito viaggiano attraverso l’intestino inferiore e nell’intestino dove vengono immagazzinati per essere evacuati. Senza adeguati nutrienti dietetici, come fibre e acqua, questi rifiuti possono accumularsi senza essere rilasciati, provocando dolori al basso ventre. Questo dolore può anche viaggiare nella parte bassa della schiena poiché l’intestino e la schiena si trovano uno accanto all’altro. Quando il mal di schiena e la stitichezza compaiono costantemente allo stesso tempo, entrambi i sintomi possono essere facilmente risolti attraverso l’uso di integrare il corpo con i nutrienti appropriati.
Il trattamento della stitichezza aiuterà efficacemente nel trattamento del mal di schiena, se questi due sintomi sono veramente correlati. Il vero legame tra mal di schiena e costipazione può essere sciolto se un individuo aggiunge più fibre alla sua dieta. La fibra aiuta ad aggiungere volume alle feci, aiutando il suo movimento attraverso l’intestino per una corretta evacuazione. Aumentare l’assunzione di acqua mentre si aumenta la fibra migliorerà notevolmente il viaggio delle feci fuori dal corpo fornendo lubrificazione.
La causa più comune di mal di schiena è una lesione correlata a una caduta o alla rottura di un disco nella colonna vertebrale. Il mal di schiena può anche essere causato da una cattiva postura nel tempo o dalla prevalenza dell’osteoporosi. Il dolore in questa zona del corpo non sembra portare i sintomi della stitichezza, ma la stitichezza può essere una causa del dolore lombare, come accennato in precedenza. Quando il mal di schiena è indipendente dalla stitichezza, il legame tra mal di schiena e stitichezza scompare.
Il mal di schiena può essere trattato chirurgicamente se la lesione è grave o il dolore persiste. Altri modi per trattare il mal di schiena prevedono lunghi periodi di riposo, esercizi di yoga e terapia fisica. Questi strumenti possono fornire un sollievo benefico a chi soffre di lombalgia, a seconda della gravità del sito afflitto. I professionisti medici possono prescrivere farmaci o ulteriori metodi per alleviare il mal di schiena. Il sollievo dal dolore alla schiena può essere possibile attraverso la dieta rimuovendo i cibi infiammatori, ma questo è dimostrato solo in un piccolo numero di individui.