Le occhiaie e gli occhi gonfi derivano da diversi fattori, tra cui lo stile di vita, l’ereditarietà e l’invecchiamento, nonché le allergie e le malattie. Le coperture e altri metodi di cura di sé spesso nascondono o curano gli occhi gonfi e le occhiaie, ma le cure del medico possono essere necessarie se l’aspetto peggiora nel tempo. Alcuni esperti offrono suggerimenti per prevenire gli occhi gonfi, come il cambiamento nella dieta o la modifica del programma giornaliero.
A volte, la dieta e la vita quotidiana contribuiscono a creare occhiaie e occhi gonfi. Ad esempio, i cibi ricchi di sale causano ritenzione di liquidi nel corpo e quindi possono causare gonfiore agli occhi. Il consumo eccessivo di caffeina e alcol aumenta anche le possibilità di sviluppare le occhiaie perché queste bevande causano una certa disidratazione. Come la caffeina e l’alcol, anche il fumo mette a dura prova gli occhi, oltre a periodi di forte stress fisico ed emotivo. La privazione del sonno può anche offuscare gli occhi piuttosto che illuminarli.
Anche gli occhi gonfi e le occhiaie sono ricorrenti nelle famiglie, in particolare durante il processo di invecchiamento. Gli esperti medici notano che la pelle alla fine perde elasticità, causando la perdita di collagene e grasso sotto gli occhi. Nel tempo, tale perdita di grasso porta a pelle flaccida o borse sotto gli occhi. L’entità del gonfiore e il momento in cui si forma dipende da quando i genitori di una persona hanno iniziato a sviluppare la condizione. L’oscuramento della pelle, o iperpigmentazione e vasi sanguigni rotti spesso contribuiscono alle occhiaie sotto gli occhi.
I sintomi associati a determinate condizioni mediche possono anche causare occhi gonfi e occhiaie. Allergie nasali o problemi ai seni nasali portano a occhiaie perché la congestione e gli occhi pruriginosi e lacrimosi alla fine causano la dilatazione degli occhi e quindi l’oscuramento nel tempo. Occhiaie e gonfiore possono anche derivare da irritazioni della pelle o condizioni come l’eczema, soprattutto se c’è prurito che fa sì che la persona si gratti o si sfreghi costantemente vicino o intorno agli occhi.
I rimedi casalinghi e da banco possono aiutare a prevenire o ridurre le occhiaie e gli occhi gonfi. Per cominciare, un impacco freddo o una maschera per gli occhi in gel trattano gli occhi gonfi se usati per non più di 15 minuti. Almeno otto ore di sonno, con un paio di cuscini in più per l’elevazione, aiutano a prevenire la formazione di liquidi nelle palpebre e la formazione di borse. Le creme a base di vitamina C, retinolo o idrochinone possono anche funzionare per nascondere le occhiaie, mentre la giusta tonalità di correttore può coprirle. A seconda della condizione dell’occhio, un dermatologo può rimuovere chirurgicamente il gonfiore attraverso una procedura chiamata blefaroplastica o applicare riempitivi iniettabili per migliorare l’elasticità della pelle.
Alcune misure possono essere prese per ridurre o prevenire del tutto gli occhi gonfi e le occhiaie. Oltre a dormire a sufficienza, gli esperti raccomandano di ridurre l’assunzione di sale e di ridurre l’assunzione di alcol e caffeina. Eliminare le sostanze irritanti dalla casa riduce i sintomi di allergia, nonché le occhiaie e il gonfiore associati.