Il sovraccarico sensoriale è un termine medico utilizzato quando una persona ha difficoltà a gestire gli stimoli esterni. Ad esempio, una persona che soffre di sovraccarico sensoriale può avere difficoltà a elaborare le informazioni se qualcuno gli parla mentre sta guardando la televisione. Questo è particolarmente comune in coloro che sono nello spettro autistico, sebbene possa verificarsi anche in altre persone. Il trattamento per il sovraccarico sensoriale include l’evitare molte attività contemporaneamente o ridurre la sovrastimolazione utilizzando dispositivi di supporto come cuffie o occhiali da sole.
Quelli con problemi di sovraccarico sensoriale spesso hanno difficoltà a far fronte a situazioni in cui accadono più cose contemporaneamente. Cercare di sostenere una conversazione mentre si è esposti ad altri stimoli come la televisione o la radio può causare estrema ansia. Anche le luci fluorescenti o il trovarsi in un’area affollata possono causare ansia. Alcuni suoni, in particolare i rumori forti improvvisi, spesso innescano un episodio di panico. Anche la sensazione di certe trame, in particolare di certi vestiti, può essere difficile da gestire.
Le migliori opzioni di trattamento per le persone che soffrono di questa condizione comportano il tentativo di prevenire le situazioni che scatenano attacchi di ansia o confusione. Quando ci si trova in situazioni sociali, può essere utile allontanarsi dalla folla di tanto in tanto per riprendersi dalla stimolazione eccessiva. Alcune persone potrebbero aver bisogno di trascorrere un lungo periodo di tempo da sole per riprendersi.
È importante creare un ambiente domestico calmo per la persona che lotta con problemi sensoriali. Usare voci sommesse e ridurre al minimo l’uso di radio e televisione aiuta spesso a evitare situazioni stressanti. La persona interessata può ascoltare musica o guardare la televisione di tanto in tanto, ma può essere utile non avere questo tipo di stimoli costantemente accesi come fonte di rumore di fondo.
Dispositivi come cuffie, occhiali da sole o tappi per le orecchie possono aiutare a ridurre i sintomi del sovraccarico sensoriale. L’uso di questi dispositivi può essere particolarmente utile in situazioni fuori casa. Molte persone che hanno problemi di sovraccarico sensoriale hanno paura di lasciare le comodità di casa a causa della possibilità di incontrare troppa stimolazione fuori casa. Imparare ad avere un certo controllo sulla stimolazione eccessiva può consentire alla persona interessata di avere un contatto sociale con il mondo esterno riducendo gli effetti negativi spesso associati ai problemi sensoriali. Come nel caso di altre condizioni mediche, qualsiasi domanda o dubbio dovrebbe essere affrontato con un medico.