L’Ayurveda è la medicina naturale tradizionale dell’India. Considera il benessere come una condizione che deriva dal corpo come un organismo completo e adotta un approccio olistico piuttosto che semplicemente trattare un sintomo. Alcuni dei diversi rimedi casalinghi ayurvedici possono essere trovati per alleviare l’indigestione, i sintomi del raffreddore e il mal di testa. Questi preparati a base di erbe sono generalmente considerati sicuri, anche se le donne incinte o che allattano o quelle con condizioni di salute croniche potrebbero voler consultare un medico prima di automedicarsi. Possono essere acquistati online o in un mercato locale.
Per alleviare i sintomi dell’indigestione, ad esempio, i professionisti ayurvedici possono raccomandare di combinare 0.5 cucchiaini americani (0.4 cucchiaini metrici) di bicarbonato di sodio, 0.5 cucchiaini americani (0.4 cucchiaini metrici) di semi di origano e un po’ di sale insieme a un bicchiere di acqua tiepida . Altri suggeriscono di mangiare dell’ananas a fine pasto. L’ananas contiene un enzima che ha dimostrato di aiutare la digestione. Un altro rimedio casalingo ayurvedico per l’indigestione è prendere 1 cucchiaino (5 millilitri) di vino d’uva circa mezz’ora prima di mangiare. L’uso di caffè, tè e sigarette dovrebbe essere drasticamente ridotto o eliminato del tutto se qualcuno vuole sbarazzarsi di un’indigestione persistente.
Il comune raffreddore può essere trattato utilizzando diversi rimedi casalinghi ayurvedici. Un rimedio casalingo suggerisce di macinare sette grani di pepe nero e poi prendere il composto con un cucchiaino di miele. Questo dovrebbe essere seguito dalla deglutizione di mezzo spicchio d’aglio fresco con un bicchiere di acqua tiepida senza masticare.
Un tè può essere preparato con 1 cucchiaio (14.8 millilitri) di semi di fieno greco, sette grani di pepe nero, 1 cucchiaino (5 millilitri) di zenzero tritato e 2 tazze (23 litri) di acqua. Questa combinazione dovrebbe essere bollita finché non si riduce a una tazza d’acqua. Zucchero e tè nero possono essere usati al posto della semplice acqua. Questo rimedio può essere preso 3-4 volte al giorno.
Il succo filtrato dei fiori di gelsomino schiacciati è uno dei rimedi casalinghi ayurvedici che si dice alleviano il mal di testa. Il succo di fiori di gelsomino può essere instillato nel naso 3-4 gocce alla volta. Un rimedio alternativo per il mal di testa prevede la combinazione di 3.3 ml di succo di centella e 100 ml di olio di sesamo. Questa miscela viene quindi bollita, filtrata, raffreddata e applicata quotidianamente sul cuoio capelluto.
Alcuni rimedi casalinghi ayurvedici possono essere acquistati in combinazioni preformulate che affrontano disturbi specifici. Possono essere trovati online o in un negozio di alimenti naturali. La maggior parte è considerata sicura, anche se alcune erbe interagiscono con i farmaci da prescrizione. È molto importante per qualsiasi donna incinta o che allatta, così come per chiunque abbia una malattia cronica, consultare un medico prima di assumere qualsiasi rimedio casalingo ayurvedico.