Il miglior trattamento per la distimia, noto anche come disturbo distimico, varia da paziente a paziente in gran parte perché i pazienti rispondono in modo diverso ai diversi tipi di trattamento. Forse il più delle volte, i medici consiglieranno una combinazione di farmaci e psicoterapia. Il miglior tipo di farmaco e il miglior tipo di psicoterapia, tuttavia, varia tra i pazienti. Se soffri di distimia, dovresti consultare un operatore sanitario per il miglior corso di trattamento per te. Sarà importante comunicare regolarmente con il medico come sta andando il trattamento in modo che possa essere modificato se necessario.
La distimia, secondo i manuali diagnostici e statistici IV-TR, è un periodo di tristezza o irritabilità di oltre due anni, con la maggior parte dei giorni caratterizzati da un umore basso o triste. Molte persone che convivono con la distimia non cercano cure perché si sono sempre sentite così o si sono sentite così per molto tempo e quindi pensano che sia normale. Questo tipo di depressione potrebbe non essere così drammatico come i sintomi episodici del disturbo depressivo maggiore, in cui una persona passa dall’avere uno stato d’animo normale a uno estremamente basso, ma la condizione è ancora difficile da convivere. Riconoscere questi sintomi apre la strada alla ricerca di un trattamento significativo per la distimia.
Se pensi di avere la distimia, il primo passo verso il trattamento è cercare l’aiuto di un operatore sanitario. Psicoterapeuti e psichiatri, ad esempio, possono aiutare a diagnosticare la condizione. Gli psichiatri potranno anche prescrivere farmaci per questo. Gli psichiatri possono o meno essere in grado di fornire anche una terapia, e poiché molti operatori sanitari raccomandano un approccio terapeutico per il trattamento della distimia, potrebbe anche essere necessario l’aiuto di un terapista.
Gli antidepressivi sono una forma comune di trattamento della distimia, ma non tutti gli antidepressivi sono ugualmente efficaci. Alcuni dei tipi di farmaci usati per trattare la distimia includono inibitori della ricaptazione della serotonina selezionati, inibitori della ricaptazione della noradrenalina della serotonina selezionati, triciclici e inibitori delle monoamino ossidasi. Sebbene il primo tipo di farmaco che ti viene prescritto possa essere efficace, probabilmente dovrai sperimentare più di un tipo per trovare quello giusto.
La psicoterapia è un altro approccio comune al trattamento della distimia. Il tipo di psicoterapia e il numero di sessioni necessarie variano a seconda del paziente. A volte, sono sufficienti programmi relativamente brevi che richiedono 20 settimane o meno. Questi programmi possono avere un’enfasi comportamentale o interpersonale. In alternativa, una terapia a lungo termine più psicodinamica potrebbe essere ciò di cui hai bisogno. Altre volte, i terapeuti consiglieranno un approccio combinato che coinvolga metodi comportamentali e altri metodi terapeutici per soddisfare le tue esigenze. Il fattore più importante per trovare la migliore terapia è però il tuo comfort con il tuo terapeuta rispetto al tipo di terapia fornita. Di conseguenza, dovresti cercare un terapeuta con cui ti trovi bene. Spesso, questo significa che dovrai provare alcuni terapisti prima di trovarne uno con cui corrisponda.
Durante il trattamento, il tuo psichiatra o terapeuta dovrebbe cercare altre condizioni in via di sviluppo oltre a valutare come sta funzionando il tuo corso di trattamento per te. Dovresti anche essere vigile su come sta andando il trattamento.