Il processo di recupero degli oppiacei implica dare al corpo il tempo di eliminare le tossine dannose accumulate dall’uso di droghe come l’eroina. Questo di solito è un processo difficile a causa dei potenziali effetti collaterali negativi, tra cui voglie, ansia, noia e depressione. Tuttavia, seguire diversi suggerimenti può rendere il processo di recupero dagli oppiacei meno doloroso e aumentare le probabilità di eliminare con successo l’abitudine alla droga.
Entrare temporaneamente in una struttura di riabilitazione dalla tossicodipendenza è spesso una buona idea a causa dell’ambiente comprensivo e utile. Il personale di queste strutture è attrezzato per aiutare coloro che lottano durante il processo di disintossicazione. Lavorare con un professionista può fornire il supporto necessario per superare l’astinenza da oppiacei. Le probabilità di una ricaduta sono sostanzialmente inferiori se una persona è in riabilitazione rispetto a provare da sola il recupero dagli oppiacei. Di solito è anche saggio eliminare qualsiasi obbligo per almeno una settimana in modo da potersi concentrare completamente sul processo di recupero.
Rimanere in salute è un’altra parte del trattamento efficace della dipendenza da oppiacei. Il sistema immunitario del corpo tende a indebolirsi con l’uso frequente di droghe, quindi seguire una dieta ben bilanciata con molta frutta e verdura è fondamentale per mantenere il proprio corpo in buona forma. È anche una buona idea per una persona che cerca di affrontare il recupero dagli oppiacei prendere alcuni integratori vitaminici e bere molta acqua. Questa combinazione può aiutare ad alleviare il disagio coinvolto nel processo.
Si dovrebbe anche cercare di dormire il più possibile durante il recupero dagli oppiacei, perché questo aiuta a mantenere forti sia il corpo che la mente. Molti consumatori di oppiacei non raggiungono lo stesso livello di sonno profondo delle persone non dipendenti e questo altera il loro ritmo circadiano. Pertanto, ci vorrà del tempo prima che il corpo si riprenda e torni ai suoi normali cicli di sonno. Fare un pisolino quando possibile e andare a letto abbastanza presto sono entrambe buone idee per raggiungere questo obiettivo.
Partecipare a un programma di recupero dopo il processo di disintossicazione iniziale ed evitare le persone che sono ancora utenti sono altri componenti chiave per mantenere uno stile di vita privo di oppiacei. Il potenziale di ricaduta è sempre presente, quindi è importante rimanere in carreggiata e perseverare nella dipendenza. I programmi di recupero possono essere trovati chiedendo a un medico o cercando online le strutture di trattamento. Recidere tutti i legami con gli attuali consumatori di oppiacei può essere difficile, ma è fondamentale per mantenersi puliti e sani in futuro.