Un ergometro per la parte superiore del corpo viene utilizzato sia nelle palestre che nelle cliniche di riabilitazione per fornire un esercizio generale e testare il livello di forma fisica di una persona. Quando si sceglie il miglior ergometro per la parte superiore del corpo, è necessario cercare un ergometro che abbia un’altezza regolabile, sia in grado di monitorare la velocità e la frequenza cardiaca e sia in grado di aggiungere o ridurre la resistenza per allenamenti più facili o più difficili. Essere accessibili in sedia a rotelle è importante anche se usi una sedia a rotelle o gestisci una clinica o una palestra in cui molti pazienti o membri utilizzano le sedie a rotelle.
Le unità ergometriche per la parte superiore del corpo sono generalmente impostate a un’altezza conforme all’altezza media di una persona. Se sei al di sopra o al di sotto dell’altezza media, l’uso di un tale ergometro sarebbe scomodo e potrebbe affaticare i muscoli che non dovrebbero essere utilizzati negli esercizi basati sull’ergometro. Un ergometro per la parte superiore del corpo che può essere regolato per varie altezze sarà utile se sei più alto o più basso della maggior parte delle persone, perché fornirà un allenamento più confortevole.
Alcune delle macchine ergometri per la parte superiore del corpo più economiche non hanno un misuratore che mostri la velocità con cui ti stai allenando. Sebbene queste macchine possano ancora essere utilizzate per un allenamento adeguato, sarà difficile tenere traccia dei tuoi progressi. Queste unità tendono ad essere più economiche, quindi potrebbe essere meglio ottenere un’unità priva di questa funzione se il monitoraggio dei progressi non è molto importante per te. Se vuoi tenere traccia dei tuoi progressi, ne varrà la pena spendere i soldi extra.
Il monitoraggio della frequenza cardiaca, soprattutto se gestisci una clinica di riabilitazione, sarà una funzione importante da cercare in un ergometro per la parte superiore del corpo. Proprio come la velocità di tracciamento, questa funzione può essere inclusa o meno, generalmente in base al prezzo. Ancora una volta, se conoscere la frequenza cardiaca non è necessario per il tuo stile di allenamento, potrebbe essere meglio acquistare un’unità più economica.
Le unità ergometriche per la parte superiore del corpo sono dotate di una resistenza impostata. Se trovi che la resistenza standard è troppo forte o troppo debole, cerca un’unità che sia regolabile per adattarsi meglio alle tue esigenze di allenamento. Le unità senza la capacità di cambiare la resistenza non saranno altrettanto efficaci per l’uso a lungo termine.
L’accessibilità in sedia a rotelle è una caratteristica comunemente riscontrata con gli ergometri per la parte superiore del corpo. Queste unità in genere non hanno una sedia fissata all’unità o hanno una sedia che può essere facilmente rimossa in modo che qualcuno su una sedia a rotelle possa utilizzare la macchina. Avere un’unità senza una sedia imbullonata sarà più facile da usare, soprattutto se la macchina è per l’uso domestico da parte di una persona in sedia a rotelle.