L’esercizio aerobico può essere molto vantaggioso per la tua salute e il tuo girovita, ma può mettere a dura prova i tuoi piedi senza le scarpe giuste. Quando cerchi le migliori scarpe da aerobica, cercane un paio che forniscano un buon supporto generale, soprattutto alle caviglie. Se hai intenzione di impegnarti in attività ad alto impatto come correre o saltare, le tue scarpe dovrebbero avere anche una buona capacità di assorbimento degli urti. Mentre il nome del marchio è una questione di preferenze personali, considera lo shopping in un luogo specializzato in scarpe da ginnastica, almeno fino a quando non avrai un’idea di quale scarpa è giusta per te.
La cosa più importante da cercare in un buon paio di scarpe da aerobica è quanto bene sostengono il piede. Gli archi delle scarpe dovrebbero corrispondere agli archi dei tuoi piedi. Ad esempio, se hai archi alti, le scarpe che scegli dovrebbero avere una sorta di ammortizzazione per ridurre l’impatto e lo sforzo sulle gambe. Cerca scarpe che supportino anche le caviglie senza ridurre la loro libertà di movimento o sfregarle con bordi rigidi.
L’assorbimento degli urti è un’altra caratteristica importante da cercare nelle scarpe aerobiche, soprattutto per le attività ad alto impatto. La suola della scarpa dovrebbe essere abbastanza spessa da assorbire una quantità significativa di impatto, ma non così spessa da farti sentire sbilanciato. Prendi in considerazione l’idea di acquistare scarpe con inserti in gel per un’ammortizzazione extra o di aggiungerle da sole dopo averne acquistate un paio senza.
Le tue scarpe da aerobica dovrebbero essere il più comode possibile. Anche se questo è abbastanza ovvio, è importante tenere presente che un paio di scarpe può offrire il miglior supporto e assorbimento degli urti possibili, ma essere comunque completamente scomode se sono realizzate con il materiale sbagliato. Le tue scarpe dovrebbero anche essere fatte di un tipo di materiale che permetta un buon flusso d’aria ai tuoi piedi in modo da non sudare troppo mentre ti alleni. Prova diverse paia e corri sul posto, se possibile, per determinare se saranno comode durante le tue attività aerobiche.
Quando acquisti le tue scarpe da aerobica, inizia in un negozio specializzato in esse almeno durante la fase di montaggio, poiché ottenere l’esatta misura giusta può essere una sfida da solo. I professionisti possono valutare il tuo piede e le tue esigenze, quindi aiutarti a determinare le scarpe migliori per te. Una volta trovate alcune opzioni che ti piacciono e conosci la tua taglia, puoi cercare altrove prezzi più bassi se preferisci. Evita di ordinare online o tramite un catalogo finché non sai esattamente quale taglia e scarpe desideri.