Comunemente utilizzati come attrezzature per esercizi per la terapia fisica, l’esercizio per gli anziani, l’esercizio per l’artrite e la terapia della sclerosi multipla, i tavoli tonificanti sono anche chiamati tavoli di movimento ritmico indotto. Sono popolari tra le persone che trovano difficile l’esercizio normale, anche camminare. I tavoli di tonificazione consentono a una persona di sedersi o sdraiarsi su di essi per eseguire più di una dozzina di tipi di movimenti di esercizio che aiutano a tonificare i muscoli e aumentare la circolazione.
Quando una persona è ferita o ha capacità di movimento limitate, i tavoli di tonificazione possono facilitare un regime di esercizio senza sudorazione e sforzi, aiutando a evitare ulteriori lesioni o problemi. Aiutano anche a riallineare la postura, che può alleviare lo stress su muscoli e articolazioni. Si ritiene che le tabelle tonificanti possano aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, il che può aiutare a migliorare il metabolismo di una persona. Questo può essere particolarmente utile per una persona che non è in grado di condurre un movimento fisico regolare, come camminare o altre attività quotidiane.
Ci sono molti tipi di tavoli tonificanti disponibili e possono essere trovati negli uffici dei fisioterapisti e nelle case private. Le tabelle di tonificazione gambe intere aiutano a snellire la gamba di una persona, nonché a tonificare e rassodare l’interno e l’esterno delle cosce. I tavoli elastici hanno un unico pad che si muove avanti e indietro per lavorare la parte superiore delle braccia, la schiena e l’area dello stomaco. Il sit-up table si muove avanti e indietro tra la posizione seduta e quella sdraiata per rafforzare i muscoli nelle zone dell’addome e della vita.
Il girovita lavora per alzare e abbassare ripetutamente le gambe, per tonificare i fianchi e rafforzare la parte bassa della schiena. Questo è uno dei tipi più popolari di tavoli tonificanti, perché molti pazienti in terapia fisica hanno mal di schiena cronico. Il lettino sandbag è progettato con due cuscinetti che si muovono avanti e indietro mentre la persona è in posizione seduta, consentendo un’azione tonificante nei glutei. I tavoli di circolazione vibrano per aumentare il flusso sanguigno e liberare il corpo di una persona dall’acqua in eccesso. Esistono diverse tabelle di tonificazione che hanno più di una funzione, consentendo un programma di allenamento flessibile.
Questo tipo di attrezzatura per esercizi può aiutare a rilassare e alleviare i muscoli sovraccarichi stimolando i gruppi muscolari sottoutilizzati. I sostenitori delle tabelle tonificanti credono che possano aiutare a tonificare i muscoli esterni per migliorare la forma e la forma del corpo di una persona. Pensano che i tavoli di tonificazione possano funzionare per stringere i muscoli centrali, come i muscoli addominali e delle spalle, per riallineare la gabbia toracica, il bacino e la colonna vertebrale.